七大症状选择不同凉茶 家中常备药轻松过一夏

【专家提醒】

家中常备药 轻松过一夏

家中常备一些中草药，有利于安全度夏，避免中暑。苏所长推荐一些常用的能防止中暑的中草药，如果有需要，这个夏天，大家不妨到正规药店选购，购买时要认准OTC（非处方药）标志。

藿香正气水：主要用于夏天外感，中暑发热头痛及呕吐腹泻，每次服1支（10毫升），1日2次。

人丹：消暑祛湿，可用于暑热引起的头昏胸闷、恶心呕吐、腹痛腹泻。每次含服5~10粒，或每次10~15粒，开水送服。

十滴水：用于中暑引起的头昏、恶心、胸闷、腹泻，每次0.5~1毫克，用温水送服。

无极丹：可用于头昏脑胀、心慌口渴、恶心呕吐，每次口服2粒。

六一散：可用于口渴咽干、呕吐腹泻、小便不利，内服每次6~10克。

万应锭：可用于中暑、咽喉肿痛、口舌生疮及小儿暑热症，内服每次1~3克。

金银花：适用于暑热所致发热、咽喉痛等，每次10~30克，用开水泡饮。

菊花：可用于外感暑热、头昏头痛、咽干口渴，每次10~30克，用开水泡饮。

【专家解答】

凉茶虽好也要适量

问：厝边自己煮凉茶的话，用量多少？

答：一天之内，如是干品，10~15克，新鲜草药可到30克。

问：凉茶可以多喝吗？

答：不行，喝太多则“太凉”，轻则导致肠胃功能紊乱，重则影响身体健康。

问：草药自己采摘可以吗？

答：不推荐自己采摘，厝边们可以到药店买，一般都有卖，而且有专业人员配药，安全才有保障。自己采摘的话，可能会误采到外观相似的植物，出现中毒等情况。

问：喝凉茶可以代替吃药吗？

答：当然不行，有人会认为草药通治百病，这种观念不对。厝边们如果有轻微的中暑症状，喝了一两天凉茶后依然不见效，就得赶紧就医了。

问：所有人都适合喝凉茶吗？

答：不是的，有的人天生体寒，建议不要喝。可以选择中性的藿香，或者是香薷加姜片煮喝，也有解暑的功效。从中医的角度来看，中暑可分为两类：阳暑和阴暑。通常所说的中暑其实指的是“阳暑”，这种中暑多是因在烈日下呆的时间过长，出汗过多引起的。阴暑主要由感受暑湿之邪后，加上纳凉不当引起。例如，在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内；或是在大汗的状态下，进行冷水浴或喝冰冷饮品，这会使皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。