淘宝四钻买家教你抢货 工商助你免当“冤大头”

【不剁手也能控制购物瘾 】

昨天，一名网友的“双11请假条”在微博热传。请假事由：“年年双11都没请假，今年是真的请假了，不是因为我想抢那些便宜东西，是真的要看住我老婆啊，去年花了我半年的工资啊！”这类网购成瘾、一买就不停的心理，被泉州的几位心理咨询师归结为一种物质欲望的宣泄。泉州妇女儿童心理服务中心主任徐雪娜说，喜欢网购不一定是坏事，也可以是一种宣泄方式，但不能盲目、过度。

那么，如何控制自己呢？徐雪娜主任给出几个小技巧：比如可以在电脑前贴上警示标语，例如“存款只剩下×××,再买就没钱过年了”；或者制造一些与网购有关的负面经验，让自己产生排斥心理；此外还可以利用看电影等方式转移注意力。

泉州蓝海浪工作室国家心理咨询师王永梅则建议，下单前深呼吸，或者站起来出去走走，确定需不需要购买；家人的劝阻也是十分关键，但并不是粗暴制止，而是更加柔和的方式，比如可以允诺隔天出去玩等，暂时转移网购者的注意力。