华侨大学工学院倡导别赖床 早起前20名早餐免费

起个大早，领到免费早餐啦。（杨惠婷/供图）

□早报记者 刘波

“嘀嘀嘀”“签到”……昨日6时起，华侨大学工学院团委公众微信平台开始热闹起来，上百名大学生纷纷通过微信平台签到留名。前20名签到的同学，还能在食堂领取一份免费的早餐。活动组织方@华侨大学早起吧 介绍，该活动旨在倡议大学生告别赖床，培养早起的良好习惯。

“早起吧”倡议别赖床 前20名领取早餐

“小伙伴们快快来呀，有帅哥美女叫起床哈！”

4月18日，在华侨大学第十四届社区文化节期间，@华侨大学早起吧 官方微博发出邀请帖，在校园招募大学生参与“早起吧”活动。

据活动负责人、工学院2012级学生杨惠婷说，“华侨大学早起吧”公益行动由华侨大学学生社区中心主办，华大工学院团委承办。这项活动始于去年冬季，当时，她们注意到，一些同学喜欢赖床，往往要到8点上课时才匆匆起床赶往教室，要么来不及吃早餐，要么迟到。为此，她们开展了“华侨大学起床吧”活动，倡议同学们不要赖床，早起早上学。

此次，@华侨大学早起吧 对该活动进一步扩容升级，活动项目也更为丰富，包括早起微信签到领早餐、团队合作晨跑接力赛、创意晨间照获“土豪”礼物等，以鼓励同学们早起。

昨日是微信签到免费领早餐活动首日，将持续至5月1日。根据规则，6点以后开始签到，前20名同学可以根据签到记录，到食堂专门窗口领取一份早餐。

去年参加活动的同学 已有两对恋爱牵手

实际上，6点不到，负责该项目运作的华侨大学工学院团委公众微信平台就受到大学生热捧，纷纷发送“签到”，短短一个多小时，签到人数突破200人。

这项活动受到一些华大学子的欢迎，纷纷报名参加“早起吧”。据介绍，参加该活动的男女生结对，每到起床时间，相互打电话提醒对方该起床了。

为何实行男女生结对呢？杨惠婷介绍，男生女生搭配参加，同学们更有动力，毕竟异性同学叫你起床，总不好意思再赖床吧。她还透露，去年参加该项活动的同学，目前已有两对恋爱牵手。

大学宿舍，叫早提个醒。

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“拯救早起” 高校那些事

奇招1：异性打电话“叫起床”

中南大学一个起床协会，按照会员信息将男女搭配，叫早语言随意。

奇招2：早起早餐免费

为了鼓励学生早起床晨读，西南大学学生会为晨读的学生们免费赠送50份早餐，早餐包含1个鸡蛋、1个馒头和1杯豆浆。

浙江工商大学推出“你晨读我送早餐”活动，每轮晨读活动签到3次以上，可以免费获得营养早餐，包括葱油拌面和一个荷包蛋。

奇招3：早锻炼有学分

“早锻炼学分”已被列为武汉商学院大一学生的必修学分。早起锻炼1次，折算0.25课时；出勤次数达到32次及以上为合格，计8课时。课外体育活动1次，折算0.5课时；参加次数达到16次及以上为合格，计8课时。加起来16课时计为1学分。

奇招4：设“早起教练”

中大两名大三学生，推出了“早起教练”项目。购买了这个项目的人，必须上交一笔“起床金”，按约定起床的人可以得到奖励，否则“起床金”就被“充公”了。

叫醒的错误方式

我们常常采取的叫人起床的方式中，有哪些属于“杀伤性叫醒”呢？

1.愤怒地冲进房间，大喝一声“七点了，还不快起！”

2.一把拉开对方的被子——这种方式不仅严重摧毁对方的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统。所以不建议去移动对方拿着的、抱着的、盖着的任何东西！

3.一点都不温柔地拍对方的身体。

4.反复唠叨不断叫唤。

5.生活噪音叫醒。

那些美好的叫醒

人们都希望在爱中安全地醒来，下面的一些方法你不妨试一试：

1.前一天晚上告诉他，明天早晨你会及时叫醒他，让对方有个心理准备。

2.使用光线叫醒。可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统。如果你没有这样的台灯，安静地拉开窗帘，也一样有效。

3.使用早饭香气叫醒。当然，用香气怡人的香水或者鲜花也可以。

4.使用音乐叫醒。请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部。

5.轻抚叫醒。