防近视铅笔靠不靠谱？ 理论上培养良好书写姿势

【真相】

单纯靠防近视笔 不足以防近视

那么，这种防近视笔，到底有没有科学依据？福医大附属二院眼视光中心陈雪兰医师认为，从防近视笔的设计来看，理论上孩子们使用这种笔，有利于培养良好的书写姿势。但是，在日常生活中，加深近视的因素是多样的，单纯依靠防近视笔远远不够，一些良好的用眼习惯也应该加以重视。

首先，看书、写字的姿势要端正，周围环境的亮度要适中。孩子一开始学写字，家长和教师就要教孩子正确的坐姿，注意书本与眼睛的距离不能太近，应相距30厘米-50厘米。

其次，看书、写字的时间不要持续太长。长期用眼过度疲劳，假性近视就容易形成真性近视。年龄越小，读书、写字持续的时间应越短，一般控制在40分钟左右（约一个课时的时间），就应该到外面去活动活动，平时眼睛多向远处观看。

最后，写作业要选正确的地方。建议不要在晃荡着的车上看书，也不要趴着、躺着看书、写作业等。坚持规范手法的眼保健操，按摩特定的穴位，也可以缓解疲劳，改善眼部血循环。同时，体育锻炼对视神经、肌肉的调节有很大作用，充足的营养可以减缓视觉疲劳，保护眼睛。