央视《走遍中国》安溪拍寿星 百岁老人话秘籍
2014-05-24 09:37:08 来源:泉州晚报 责任编辑:陈小妮 我来说两句 |
安溪县现有人口115万,百岁以上老人33人。近日,中央电视台《走遍中国》栏目走进安溪拍摄《添寿福地——安溪》,以陈省、林妹、陈绛三位长寿老人为代表,讲述了老人各自特殊的长寿法宝。 |
林妹 林妹,102岁 睡眠足心态好 三餐离不开肉 在安溪西坪镇南岩村,102岁的老寿星林妹育有三儿一女。在大儿子王金器眼中,母亲的长寿秘诀是:饭量足、睡眠足、心态好。他介绍,南岩村地处山区,大山里的新鲜空气、优美的自然风光,给了他母亲得天独厚的养老好环境。 虽然独居,但他母亲把自己的日常饮食起居安排得很好。每天早上起床后,都会将屋子打扫一番。桌子柜子也整理得非常整齐,生活用品分门别类放好。她每天三餐自己煮饭,除了菜、肉让儿女买过来,其他如切菜、切肉、炒菜,她全部自己来。一日三餐老人通常都是吃粥,煮得稠稠的,一餐得吃两大碗。相比青菜和海鲜,老人更喜欢三层肉,炖得烂烂的,如今她一日三餐几乎离不开肉。 起居方面,林妹老人习惯早睡早起,晚上7点多就上床睡觉,早上5点多起床。她睡的是硬木板床,上面只铺一条薄被单。早上起床后,她会先泡杯牛奶喝,然后再煮稀饭,近两年,她还习惯每晚临睡前喝点药酒。三年前,老人到香港游玩,还坐动车去过温州,到雁荡山坐缆车。 “穿的有了,吃的也有了,没有什么好担心的了,每天饭量足、睡眠好,这样健健康康安享晚年就很好。”林老笑着说。 |
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