林妹

林妹，102岁　睡眠足心态好 三餐离不开肉

在安溪西坪镇南岩村，102岁的老寿星林妹育有三儿一女。在大儿子王金器眼中，母亲的长寿秘诀是：饭量足、睡眠足、心态好。他介绍，南岩村地处山区，大山里的新鲜空气、优美的自然风光，给了他母亲得天独厚的养老好环境。

虽然独居，但他母亲把自己的日常饮食起居安排得很好。每天早上起床后，都会将屋子打扫一番。桌子柜子也整理得非常整齐，生活用品分门别类放好。她每天三餐自己煮饭，除了菜、肉让儿女买过来，其他如切菜、切肉、炒菜，她全部自己来。一日三餐老人通常都是吃粥，煮得稠稠的，一餐得吃两大碗。相比青菜和海鲜，老人更喜欢三层肉，炖得烂烂的，如今她一日三餐几乎离不开肉。

起居方面，林妹老人习惯早睡早起，晚上7点多就上床睡觉，早上5点多起床。她睡的是硬木板床，上面只铺一条薄被单。早上起床后，她会先泡杯牛奶喝，然后再煮稀饭，近两年，她还习惯每晚临睡前喝点药酒。三年前，老人到香港游玩，还坐动车去过温州，到雁荡山坐缆车。

“穿的有了，吃的也有了，没有什么好担心的了，每天饭量足、睡眠好，这样健健康康安享晚年就很好。”林老笑着说。