游泳请避开这三大误区 泡沫式游泳圈最安全

接受正规的训练，游泳时不仅能节省体力，还能从容应对可能发生的各类突发情况。 （戴涵琦 摄）

核心提示

记者在采访中了解到，不少市民在游泳时存在诸如“用充气式游泳圈很安全，只要会游泳姿不重要、体力好就能游得远……”等误区。对此，多位专业人士给出具体建议。

□本报记者 许文龙

误区：充气式游泳圈很安全

建议：泡沫式游泳圈最安全

昨日，记者在黄龙大桥南侧桥底看到，三四名年纪约10岁的学生，每人套着一个游泳圈，正在水中练习游泳。其中，有名学生用的是充气式游泳圈。

泉州市冬泳协会副秘书长蔡永怀介绍，充气式游泳圈只是一种玩具，多在游泳池和浅水区使用，用于辅助学习游泳。如果孩子在江边或海边游泳，一旦在水中遇到乱石或尖锐物品，充气式游泳圈很容易漏气，存在较大的安全隐患，稍不注意就可能酿成溺水事故。

蔡永怀表示，家长在选购游泳圈时，最好选择泡沫式游泳圈。目前，专业的游泳圈多数是用泡沫做成，能够承受一两百斤的重量，不会漏气、不易损坏，安全性较高。

误区：只要会游姿势不重要

建议：最好接受正规训练

“只要看一眼这个人的游泳姿势，我们就能判断他会不会游泳，是不是容易发生溺水事故。”蔡永怀笑着说，目前国际上公认的几种规范的泳姿分别是蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等。而不少市民没有经过专业培训，全靠自己琢磨，形成不伦不类的游泳姿势，以为只要能够游起来就算会游泳，这是个误区。

游泳姿势如果不规范，会在短时间内消耗大量的体力，很可能会因为体力不支而发生危险，比如狗爬式、扁担式的泳姿就是如此。日常游泳中，他也经常看到各种莫名其妙的泳姿，有的动作看起来还十分滑稽，大多数都十分消耗体力。

他建议，家长们如果想让孩子学游泳，最好到专业的游泳培训机构，学习规范的泳姿，便于他们以后能从容地应对游泳过程中可能发生的各类突发情况，避免不必要的麻烦。

误区：体力好就能游得远

建议：长距离游泳要循序渐进

泉州市冬泳协会会员陈福裕介绍，游泳的另一个误区是，一些游泳爱好者盲目自信，以为自己会游并且体力好，就能游得比别人快、比别人远。

他的几名好友年轻时都是游泳好手，但后来参加工作后，就几乎没怎么游过。3年前的一天，他们来到笋江桥下，其中有两人平时体力不错，于是就打赌，看谁能先横渡晋江游到对岸。然而意外的一幕发生了，当他们游到第三座桥墩时，两人都出现体力透支的情况。幸好下水前，他们听从别人意见，在腰上系了一个游泳圈，否则后果不堪设想。“在水里和在陆地上不一样，一旦体力透支，很可能连命都没了。”他说。

“刚开始要从短距离游泳开始训练，再慢慢地延长游泳距离。”陈福裕认为，长距离游泳都是要经过长期持续性的训练，要循序渐进，不可能一蹴而就。因此，希望广大游泳爱好者务必注意安全，切不可拿生命开玩笑。