晋江围头村海滩

温馨提醒

着装宜宽松 出游防中暑

夏季旅游多以海滨游泳和登高览胜、观赏田园风光为主。泉州市旅游局提醒广大游客，旅游期间要有高度的自我保护和卫生、安全意识，提高自我防范能力，着装宜宽松，出游防中暑。

穿着上首先要“舒服”，不要穿过硬的皮鞋特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳，最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞。

外出旅游因水分消耗大，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。运动过程中，不要喝大量冷饮，以防引起消化系统疾病。

夏季出游易中暑，可带人丹、风油精、十滴水等防暑药物。一旦中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下，并让病人服用些人丹或十滴水。

到海滨游泳，最好结伴而行，携带必要的保护救生用品。参加漂流、潜水、帆船、水上滑翔等风险较高的水上旅游项目，要选择资证齐全的经营单位，同时听从工作人员安排，配合做好各项安全防范。

到山区或地形复杂的地方旅游，要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览，防止走失迷路。