泉州六旬马拉松勇士6年参加23场比赛 每天跑十几公里

2012年12月，黄以森参加澳门国际马拉松赛，获50岁以上组第11名。 （黄以森 供图）

花甲之年，黄以森似乎迎来人生第二个春天。几十年来，他坚持跑步健身，如今平均每月要跑350公里。2009年至今，他共参加了23场马拉松比赛、100公里越野赛及12小时场地赛，均是全程跑完，并屡创佳绩。长跑健身，让他锻炼了意志，收获了健康，养成了积极乐观的心态。如今，长跑已经成为他生活中不可分割的一部分。

□本报记者 许文龙 文/图

38年前当兵 爱上了长跑

前日，记者初见黄以森，黑亮的头发，灰黑色T恤下依稀可见肌肉的轮廓，热情饱满的精气神让他看起来比实际年龄更加年轻。

1976年，22岁的黄以森从福清老家来到泉州当兵，青春年少的他身体素质好，在新兵训练中表现突出，被选中参加当时部队组织的一场军事项目比赛。为了能在比赛中取得好成绩，他与其他战友一道，接受长达半年的高强度训练，每天上午5点就要起床，背着二十七八斤的装备进行5公里的越野跑，再参加其他项目的训练。

“那是我第一次系统地进行长跑训练，也是从那时起喜欢上这项运动，并一直坚持下来。”黄以森笑着说，1994年他从部队转业到泉州市区上班，工作之余，他仍然坚持登山、慢跑健身。