今年高考禁带手表进场泉州公布48个考点举报电话

适度紧张有利于集中精力提高效率

泉州现代中学举行考生心理减压活动，同学们做游戏释放压力。 (图片由学校提供）

考前和高考期间如何调整心态，疏导情绪？泉州第一医院心理医生、国家二级心理咨询师孔东燕介绍，考前焦虑的考生大多学习成绩优异，这类学生对待学习、考试极其认真，追求完美，不允许高考时出差错，越是如此越容易紧张。有些家长对孩子要求太过严格，经常在孩子面前唠叨一定要考好，甚至把高考当成孩子成才唯一的机会，这会加重考生的心理负担。

孔东燕分析指出，精神高度集中的时间长度大约为45分钟，如果复习超过45分钟没有适当的放松、休息，持续长时间复习，反而影响效率，考生可能因此产生挫败感，导致情绪低落。

孔东燕说，考生应该轻松应考，首先要调整高考目标，不要设定超出自己能力的高目标；其次，冲刺复习要注意劳逸结合，充分利用45分钟的高效率时间，然后休息一会儿，让自己喘口气儿，等精气神足了，再投入复习。高考并非小事，紧张是正常的，适度紧张有利于精力集中，提高复习效率。

家长也要放松，关键时刻，家长应停止唠叨，给孩子一个安静的空间，让他们轻松备考、应考。

泉州公布48个考点举报电话

全市38187人报名参加普通高考，比去年减少上万人

高考期间，泉州各考区、考点均设置举报电话和举报箱，欢迎社会各界举报招生考试违纪舞弊行为，有关部门将严肃查处弄虚作假和徇私舞弊行为。记者昨日从市教育局获悉，今年泉州共有38187名考生报名参加高考，比去年少了11819人，总人数持续回落。据统计，全市报考文史类考生12078人，比去年减少4346人；理工类考生20723人，减少6335人；艺术类考生4295人，减少971人；体育类考生1091人，减少167人。全市设12个考区、48个考点、1318个考场。

□早报记者赵鹏云麦彬彬

泉州2015年普通高考各考区、考点举报电话

泉州市教育局纪检监察室 22798807

鲤城区考区 22773303 22773304

泉州一中考点 22783633 培元中学考点 22383362

泉州五中考点 22274446 泉州六中考点 22379669

泉州七中考点 22204308 现代中学考点 22557110

丰泽区考区 22192639

泉州九中考点 22589621 城东中学考点 22680579

洛江区考区 22630001

泉州十一中考点 22630266

泉港区考区 87973336