不少学生高考后开始“放松计划” 专家：放松不放纵

体验劳动乐趣

打工挣钱是部分考生的选择，他们想用这种方式来放松自己，同时体验劳动的乐趣。

“这个暑假，我选择了一份家教，主要是想体验一下，顺便赚点大学学费。”19岁的吴蕊参加高考后，打算为一个远房亲戚家的小孩辅导功课。

记者采访发现，在“打工族考生”中，部分是为了挣学费，部分则是为了体验生活。业内人士提醒，高三毕业生打工赚钱要适度，不要太累。需要提醒的是，在暑期打工的时候，一定要保持警惕，辨别真伪，防止被骗，特别是女生，要注意人身安全，同时注意劳逸结合。

“闻”书香“品”影味

“闻”书香“品”影味也可以放松身心。专家认为，好书和经典电影，无论对人的修养提升，还是对眼界的开阔都有很大好处。考生可根据个人兴趣爱好选择相关的书籍和电影，组织沙龙等活动。

“读书或看碟的时间不宜过长，更不要彻夜‘奋战’。”医生提醒，长时间“奋战”易导致疲惫、头晕，连续几天作战下来，会让人全身乏力、精神恍惚，从而降低免疫力，影响健康。最好是每隔50分钟左右休息一下，或做做眼保健操，或到窗前眺望远处。

增进亲情友情

找朋友和亲人聊天谈心也是很好的休闲方式。专家建议，家长要及时察觉孩子的心理变化，增强彼此的沟通，对待焦虑的孩子，最好将高考这件事撇开，进行适当的安慰鼓励，防止不良情绪影响孩子的身心健康。

考生可以考虑跟家长或者朋友做一个循序渐进的减压放松计划，比如一起打打球，陪父母逛逛街，或者到亲戚家串串门，或者跟朋友聚会、聊天，增进亲情和友情。