今年6月21日是首个国际瑜伽日。瑜伽运动在泉州日渐走俏，早报记者日前跟随瑜伽教练探秘另类瑜伽——

水中瑜伽

全身心放松，水中实现悬浮瑜伽。

□早报记者 颜雅婷 石勇 文/图

空旷的房间，乐曲悠扬，瑜伽垫上双腿盘坐，闭上双眼，让身体随着呼吸、音乐的起伏进入到不同的瑜伽体式……这是最为人们所熟悉的瑜伽练习场景。然而，你见过有人在水中练习瑜伽吗？泉州一家瑜伽馆的蔡姗姗老师和学员就向记者展示了另类的水中瑜伽。

在泉州清源运动中心的游泳池里，蔡姗姗和学员潜入水中，借助水的浮力，轻松地完成平时在陆上较难完成的一些瑜伽体式。“水中瑜伽最早源于欧美，但练习方法仅在水面上。”蔡姗姗表示，她也是近段时间才开始尝试水中瑜伽的练习方式，与陆上瑜伽不同，水中瑜伽最大的关键在于水流对人体的作用，如何在水中保持平衡并完成体式尤为重要。

自2003年首次接触瑜伽运动，并通过练习改善了驼背、气色差等身体状况后，蔡姗姗就“死心塌地”地喜欢上了瑜伽，希望将这项健康的运动带给更多的人。“瑜伽除了减肥、塑体形外，对人的心肺功能、柔软度、肺活量、血液循环等都有很好的功效。”近年来，瑜伽在泉州逐渐风靡。蔡姗姗介绍，最初，泉州鲜有专业的瑜伽馆，来上课的学员大多是在家相夫教子的少妇及部分中年妇女。而今，越来越多的年轻人走进瑜伽馆学习，年龄跨度从20岁到50岁不等。

“瑜伽是我们古老传统的宝贵礼物。瑜伽体现了心灵和身体的统一、思想与行动的统一，这种整体方法有益于我们的健康和福祉。瑜伽不仅仅是锻炼，它是一种发现自己、世界与自然三者合为一体的方式。”去年12月，在印度总理莫迪的倡导下，联合国将每年的6月21日设为“国际瑜伽日”。今年6月21日，首个国际瑜伽日，泉州市瑜伽联盟协会正式成立，旨在倡导健康瑜伽。

水纹让画面充满戏剧化效果

老师在指导学员练习水下瑜伽

水下更容易做出各种瑜伽动作

两人配合练习水下瑜伽

好水性是完成唯美水下瑜伽动作的前提