工作压力大、家庭矛盾多 心理疾病“盯上”年轻人

建议篇

个人：尝试接纳不良情绪

由于心理问题十分复杂，当记者希望心理专家提出建议时，他们均表示因人而异。

“经常遇到来咨询的市民不善于管理自己的情绪，”柯东龙说，“他们把注意力集中在负面情绪上，比如花很多时间来抱怨、思考如何让自己心情变好。并不是说这样做不对，只是要有个限度。”她建议大家，“心情不好时，不妨接纳这些不良情绪，该工作工作，该学习学习。当晚上睡觉前回想，也许心情已经变好，会更有成就感。”

“有些伤害是永久的，甚至伴随一生，没必要刻意遗忘。大家可以接纳这些伤害，与它们共存，让它们成为人生经历的一部分。平时正常地生活，痛苦程度会慢慢减弱。”刘富强说，心理咨询的范畴中，包括“一般心理问题”。比如悲伤与困苦，这是每个人生命中无可回避的一部分。倘若心中郁结难以纾解，寻求心理咨询也是一种较好的选择。

社会：及时心理干预儿童问题

刘富强认为，孩子在3至6岁时如果发现问题，就应该及时进行心理干预。“有关部门和家庭都应该加强少儿的心理建设，最好是从幼儿园就加强心理知识普及，培养孩子互助、友善等品质。”他认为，现在许多学校都设置了心理老师及心理辅导室，这些有助于及早发现孩子身上存在的问题，及时与父母沟通交流，一起打好孩子心理健康的基础。