泉州今天天气仍为晴好 明天冷空气来袭降温降雨

本报讯 （记者 郑意凡 许雅玲）今天就是二十四节气中的“立冬”节气了，可周末两天泉州温暖如夏，个别乡镇甚至达到了33℃以上。今天天气仍为晴好，恰逢亚洲艺术节开幕，大家不妨前去参观一下。不过，明天冷空气来袭，要注意适时添衣。

今天受副高控制，全市多云，午后气温较高，将超过30℃，大家还是要注意防晒并及时的补充水分。9日新一轮冷空气影响，将带来降温降雨过程，沿海有7—8级的东北大风；10—13日以多云天气为主；14日受冷空气影响，阴有小雨，气温下降。

专家提醒，立冬之后最好能早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠。中医认为，这有利于阳气潜藏，阴精蓄积。因为夜晚睡觉时阳气处于闭藏状态，因此立冬之后应适当延长睡眠时间。同时，避免剧烈运动，不宜大量出汗。精神调养也不可忽视，保持情绪安宁，不烦不躁，含而不露，使阳气得以潜藏。饮食调养方面，要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”等古训。进补应根据泉州的气候特点，以清补甘温之味为宜，既要少吃生冷食物，也不宜多吃牛肉、羊肉等大温大热的食物，可以多吃一些滋阴潜阳、热量较高的食品，多补充新鲜蔬菜，避免维生素的缺乏，多饮豆浆，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。