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□泉州市区天气预报 22日：小雨，12℃到16℃，东北风3~4级 23日：小雨转中雨，15℃到17℃，静风 24日：中雨转阵雨，11℃到15℃，东北风4~5级 □健康课 流感儿童每天超千人 做好个人卫生很重要 最近的天气忽冷忽热，病毒肆虐传播，医院内的流感病例也在急剧增加，在各大医院的儿科门诊，问诊病人大排长龙。 泉州市第一医院儿科主任梁世山说，近期每天问诊的孩子都超过1000人，主要都是流感疾病，医院里都要加班加点问诊。 流感是呼吸道的传染病，主要通过空气飞沫和被污染的物品接触传播。近期连续低温阴雨，给流感传播创造有利条件，小孩子免疫力低下，很容易被传染。如果发现有发热或伴随着咳嗽和咽喉痛就要警惕，及时到医院就诊。 预防流感要做好个人卫生，饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手；勤开窗通风保持室内空气的流通，外出时少去人多拥挤的场所，尤其是老人和小孩；加强体育锻炼，远离流感等呼吸道疾病患者等，都是有效的预防流感措施。 熬夜报告：南方人更能熬 00后成主力军 昨天是“世界睡眠日”，设置在这容易春困的春天里，还真合适。 天天下雨又冷飕飕，小记也都快患上起床困难症了。如果要给打盹一个正当的理由，那就是春困。天气升温后，人体还没有从冷天环境下的收缩状态进入到春天的扩张状态，脑部供血不足造成缺氧，会提不起精神，老想睡觉。 有人春困，也会有人睡不着。近日，一个移动社交平台发布《中国网民熬夜报告》，凌晨0时到3时仍未睡觉的“夜猫子”中，男性多于女性，00后是熬夜主力军；南方人比北方人能熬夜，因为熬夜族占比最多的5个省份全部在南方，分别为海南、广西、广东、福建、湖南，最少的5个全在北方，分别为山东、黑龙江、河北、吉林、辽宁；“夜猫子”最多的行业分别是公关、媒体、游戏、动漫和投资。 不管怎么样，保持规律、正常的起居很重要。《黄帝内经》里说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭”。简单说，就是早睡早起多走路。成年人每天睡眠8小时左右，午饭后可以睡半小时左右，注意不要熬夜，过多或过少的睡眠时间都不利于赶走春困。平时要多到户外呼吸新鲜空气，举目远眺，给自己以良好的视觉刺激，室内则要注意通风。 |
