高考后大学前的三个月，别浪费！应选择健康的方式，既充实假期，又排解压力
早报记者 郭晓冰
高中，再见！大学，你好！结束高考，相信很多考生这两天都心怀这样的期待，憧憬自己的大学生活。
高考后的三个月是学生生涯中最长的一个假期。这个假期怎么过？使劲睡、疯狂玩，还是结伴旅游、运动看书？一线教育工作者提醒，这个暑假看似很长，但浑浑噩噩地过，时间很快就过去了，建议大家假期好好规划，做有意义的事，争取有准备地读大学。
休息后振作精神 调整身心迎接大学
今年1月参加春季高考并被心仪学校录取的小郭比别人多了足足5个月的假期。
“结束了高强度的学习，我放松了好几天，吃了睡，睡醒吃，家人知道我读书辛苦也不管。”小郭说，这样浑浑噩噩过了两周，很无聊，她在家附近的超市找了份收银员的兼职，下班回家动手做甜品和爸妈分享，“觉得生活充实了，家里的欢笑也多了。”
惠安一中语文组庄老师表示，经过紧张的高考，学生适当的休息调整是必要的，但不能一直处于休息和懒散的状态中。“像小郭这样休息后调整生活状态，找点事做挺好的。如果是持续处于懒散状态，一是开学后无法快速适应大学的生活；二是浪费了时间，利用假期可以做很多事；三是不利于自己的身体健康。”
刚大学毕业一年的朱婷婷提醒，学弟学妹们要在暑期为入学做一些准备。“最重要的是，开学之后还有军训，建议大家在暑假锻炼一下身体，如果大家昏睡了三个月、光吃不做了三个月，那开学的军训就有得受了。”
考好考坏都要调整心态 坚定地迈出下一步
高考结束，几家欢喜几家愁，市教育局有关负责人建议，考生们不管考好考坏，都要争取在最短的时间里恢复精气神，为下一步做打算，并坚定地迈出步伐。
该负责人表示，高考只是一个阶段的测试，不论好坏代表的都是大家的过去，胜不骄败不馁，才能越来越好。泉州七中校长陈龙斌以“每一棵树都有它的春天”为题写了致2016届毕业生的一封信，信中提到“对每位同学来说，高中只是你们人生的一站，希望你们永不停止扎根土地，追求阳光，享受风雨。”
今年大一的廖同学提醒考生，别以为结束了高考就结束了学习生活，有的高校在大学入学之后有大学英语公共课的分班考试，内容形式和四六级考试比较像，同学们可以提前准备争取考出好成绩。“去年这个时候，我就把学习英语作为结束高考的新台阶，努力跨越。”廖同学开玩笑地说，“不听老人言，吃亏在眼前呀，进了大学你们就知道了。”
大学生活“先下手为强” 多种途径提前“取经”
研究生小吴曾是厦门大学化学化工学院的辅导员助理，“我兼职辅导员的那段时间带过一批新生，很明显地就能发现，有准备的学生淡定从容，没有准备的迷茫无措。”
小吴表示，大学的学习和生活与高中的截然不同，“大学对学生的自主学习能力、时间管理能力、独立生活能力等都提出了更高的要求。因此很多大一新生初到大学，都需要一个适应期，少则一两个月，多则半年甚至一年的时间。”怎么样才能更快更好地适应大学生活？小吴建议，早准备，多“取经”。
“对大学生活的准备可以从收到录取通知书就开始，甚至可以更早。”小吴说，新生们可以在暑假通过学校网站和论坛，或者联系学长学姐，提前了解所学专业的老师和课程。还可以和家长坐下来，一起探讨一下上大学之后的规划，对上大学之后该怎么做有个提前认知。
大学生活丰富多彩，平衡好学习与社团等活动之间的关系是很多学生面临的难题。小吴说，大一学生普遍对所有事情都很好奇，都想尝试。“大学虽然自由，但做什么事情都是有时间成本的，建议学生们在这三个月假期中多尝试，提前知道自己的兴趣所在，上大学后，面对诸多社团就能较好地做选择。”
亲，还记得高考季的“喊楼”吗？
早报记者 李波玲
“有一场青春叫高考，有一种祝福叫喊楼！高考季的喊楼，你喊了吗？”在高考季，“喊楼”成了一些学生们想做的事情之一。
“高三加油！高考必胜！高三无敌，所向披靡！”“高三学长，高考必涨!高三学姐，逢题必解!”……诸如此类的口号，让人青春激扬，心情澎湃。今年高考刚过，小记就跟一些小伙伴们唠嗑，请他们回忆当年“喊楼”的点滴时光。
考完喊楼“撕书” 找不着准考证
☆讲述人：岚小姐
“我不喜欢高考前后撕书的表现，撕书很不尊重知识和书本。”2009年参加高考的岚小姐，高中毕业于南安一中。想起数年前的那几天难忘时光，岚小姐印象仍十分深刻。
高考第一天结束的夜晚，同学们在学校专门提供的教学楼里认真温习。突然间，不晓得哪位同学突然一声喊叫，声音划破安静的夜晚，霎时所有人再也坐不住，跟着躁动起来。
大家疯狂地喊叫，疯狂地扔着书本。有一位同学突然间用带着哭腔的声音大喊“不要扔了！不要扔了！”
原来，隔壁班有人太过激动，忘记自个儿准考证还夹在书里，整本书扔到楼下。待反应过来的时候，楼下草坪早已被雪花片似的试卷、书本淹没了。那位后悔不迭的同学制止不住呐喊声，只得狂奔下楼寻找准考证，因为次日还要继续考试。
岚小姐说，撕书、扔书的举动不恰当，至于“喊楼”，有时候也会影响到其他人，应换位思考。
“喊楼”更有信心 集体呐喊鼓励
☆讲述人：王小姐
2012年从泉州七中毕业的王小姐，仍然记得高考前夕，低年级的学弟学妹们在教学楼下为高三学子们喊楼加油的情景。
“正在晚自习时间，外面突然有动静，大家就走出来瞧瞧。”王小姐说，来到走廊上才发现，楼下站了不少低年级的学生。呐喊的内容王小姐已记不清，只依稀知道是在鼓励高三考生们加油应考。王小姐十分感动，尽管考试压力大如山，看着一张张朝气青春的脸庞，心里觉得“好像真的要解脱了”。
除了这一幕，考前两天，每一场考试开始之前，所有学生都需要在学校体育馆集合。“每次准备上考场，年段长都会鼓励大家，整个年级1000多人共同喊‘加油’口号。”王小姐说，这种呐喊方式，给了她积极的心理作用，考试的时候也没那么紧张，最后取得的成绩还不错。
考生应换位思考 做些有意义的事
考生家长刘先生认为，考生在6月8日结束最后一门考试之前，都需要一个安静的心态，这时候“喊楼”，容易使情绪激动，影响下一场考试的正常发挥。
若在考后“喊楼”，又当如何？刘先生沉默片刻，摇摇头说：“考试后突然间太过激动，也不宜提倡。”刘先生认为，“喊楼”还会对附近一些居民造成影响。“高考期间大家都为考生‘保驾护航’，同样，考试结束了，考生也要换位思考，体谅他人。”刘先生说，现在并非“一考定终身”，考生应选择正确的方式释放压力，做些有意义的事情。
| 
