高温肆虐长跑需注意什么 泉州资深跑友推荐夏跑点

迎着夕阳奔跑，昨日下午摄于泉州市区刺桐公园

东南网6月22日讯（海峡都市报记者 陈莹钰 吕波 通讯员 陈小龙 文/图 综合 新京报）以高温为公约数，整个江南华南就被华丽丽地干掉了！

这样说不是唬人。根据中国天气网消息，在副热带高压控制下，未来10天高温蔓延，江南中南部、华南将出现日最高气温为35℃~38℃的持续高温晴热天气。

泉州也难逃被烤的命。昨天，泉州气温较前一天有1℃~2℃的上升。泉州市气象台发布高温橙色预警信号，预计今天午后，安溪、永春、南安和洛江区部分乡镇最高气温将升至37℃以上，明天气温还可能继续攀升。

如果一定要说说炎炎夏日有什么让人兴奋的，“适合减肥和运动”，算是一个。清晨、傍晚，天气不热的时候，在公园、城市慢道上，总能看到挥汗奔跑的男女老少。

不过，感受夏季跑步带来的畅快淋漓，也别忘了高温的魔爪。举个例子，5月末，北京气温不断攀高，园博园举行“挑战100一起跑”，就有不少跑者中暑送医了，还有一人在终点附近倒地，险些丧命。

所以，今天，天知道整理了一堂身体课，爱跑步的小伙伴们，拿走不谢哦。

□泉州市区天气预报

22日 27℃到35℃ 晴

23日 27℃到35℃ 晴

24日 27℃到35℃ 晴到多云