动作优美的木兰扇

早报讯 （记者胡彦明 文/图）东涂社区舞蹈队上世纪九十年代就有了，木兰拳队是2004年才成立的，主要是喜欢的人比较多，练习木兰拳还能起到健身的作用，不管是用剑还是用扇子，动作都很优美，就一直被保留了下来。

队长蔡秀莲年轻时是体校的体操队员，有着深厚的舞蹈功底。蔡秀莲介绍说,木兰拳（木兰扇）具有可观赏性、易学、动作舒缓，还可以提高免疫能力，有陶冶情操、舒缓紧张、愉悦心情的特点，适合各年龄层次。木兰拳是以气功锻炼的吐纳之道和阴阳二气合理运动为理论依据，动静结合，在动的过程中，让思维随着优雅的音乐意守拳路而自然入静，从而使人的这个高度精密复杂的系统得到科学、合理的调整，达到防病、治病、延年益寿的目的，尤其对腰腿、关节、心脏及失眠等疾病有积极的疗效和预防作用。有练的都觉得有效果，所以十多年了才会一直被保留下来，成为传统曲目，平时除了木兰拳、木兰扇，还有龙骨扇、双武扇等等。

练木兰拳（木兰扇）能强身健体