高温天气，如何远离“夏季病”？
东南网7月23日讯（石狮日报记者 林春凯）昨日是我国农历二十四节气中的“大暑”。有道是“小暑大暑，上蒸下煮”，高温闷热中，人体出汗多，消耗大，各种不适也随之而来。近日，记者在石狮市一些医院走访时发现，前往医院就诊的人数近期急剧增多，医院中许多科室的床位也变得“供不应求”。据医生介绍，近期各医院增加的多是“夏季病”患者，其中以感冒发烧、中暑、呼吸道疾病、肠道疾病等居多。在这“无病三分虚”的时节，我们该如何远离“夏季病”呢？
“夏季病”患者猛增
7月19日上午11时许，市华侨医院急诊科，胡医生像陀螺一样忙个不停。刚和一个老年患者的家属讲完注意事项，旁边又走来一个护士提醒他说，有人晕倒了，家属刚把她送到急诊科。胡医生赶紧转身给那名晕倒的患者诊疗。
“最近一段时间来，患者猛增，大家都忙不过来。”在来回忙碌中，胡医生告诉记者，近期天气闷热，发烧的人很多。“以前我们急诊科一天一般也就接诊七八个发烧的病人，现在一天都有五六十个。”
忙碌的不仅是急诊科，在该院呼吸内科二楼医生室，记者看到几名医生身边都围着六七个求诊的人。记者虽然提前与该科室的蔡医生提前联系过，但看他在忙着给患者看病，记者只得在旁边等他。在接下来的半个多小时里，记者看到，找他看病的人接连不断。期间，有多位患者询问他能否安排住院，他都只能抱歉地表示“床位满了”。
临近中午，蔡医生抽空和记者进行了短时间的交流。他说，“上周开始，床位就开始比较紧张了，现在，床位都满了，除非有人出院腾出床位，要不都没办法安排新来的患者住院了。”据其介绍，呼吸内科有32个床位，加上走廊上的5个，共有37个，现在都爆满了。有患者希望能借其他科室的床位，但这段时间，医院内每个科室的床位都很紧张，很难腾出空床位。也因为求诊的人多，医生也只好延长工作时间。中午的时候，他往往要到12点多或1点时才能下班，下午原本是5:30下班，现在也都要在6点以后才可以走了。“每天一走到办公室，就有很多人来求诊，忙来忙去的，经常连喝一口水的时间都没有。”
在华侨医院，记者走访了儿科、消化科、心血管内科、骨外科等，发现这些科室也出现患者大增现象。随后，记者先后走访了市妇幼保健院、湖滨社区卫生服务中心。走访中，记者看到，医院里求诊的人都明显比平时多，在走廊、休息椅上，都可以看到一些患者在输液。在妇幼保健院一楼门诊处，记者看到，设置在大厅两侧的几排休息椅已经人满为患，吊瓶的细杆林立，许多孩子正在输液中。其中，有一位家长旁边的两个孩子都在输液。这位家长告诉记者，大的孩子7岁，小的才4岁，两个孩子一前一后都发烧了，其中一个都烧到39℃以上了，所以他赶紧把两个孩子都带来看医生。据其介绍，近一周来，他身边不少朋友的孩子也都发烧、感冒了。
“病根”在哪？
“最近一段时间，身边不少人都感冒、发烧了。”采访中，一些市民告诉记者，近一两周时间，身边有不少朋友、同事都生病了。
在一些机关单位，近段时间因生病请假的人也明显增多。“这一周时间，已经有三个同事请病假了，一个发烧、一个中暑，一个据说是肚子难受。”在一机关单位办公室工作的蔡先生告诉记者，每年暑期，单位里请病假的人相对都会多些，但看目前情形，估计今年暑期请病假的人会更多。
即使在医院里，不少医生、护士也生病了。在市医院，一名护士告诉记者，她这两天身体有些不适，特别是喉咙比较难受，原本想请假休息两天，但因为同科室的已经有护士请病假了，人手比较紧张，也不好意思请假，还好吃了两天药后，病情有所好转。据其介绍，近段时间，医院里也有多个医生、护士生病了。
“每年七八月份都是‘夏季病’高发的季节。”采访中，一些医生告诉记者，进入夏季，特别是“三伏天”开始后，天气闷热，人便容易出现食欲不振、精神疲惫等现象，身体对疾病的抵抗力也有所下降，所以这时候人也容易生病。从近段时间的病情来看，常见病主要是发烧、感冒、中暑、肠道疾病、呼吸道疾病等。而发病的原因和一些不良生活习惯密切相关。
市医院呼吸内科的蔡医生告诉记者，“夏季病”很大一部分原因与空调使用有关。“很多人开空调的时候，为了追求冰爽，会把温度调得很低，与室外的温差较大，这对人的身体健康有害无益，人在这样的环境中进进出出，忽冷忽热的，就很容易生病。”此外，在使用空调时，不少市民没有定期对空调过滤网进行清洗，殊不知过滤网上有不少细菌，未及时清洗的话容易引发肺部感染等疾病。
对于“夏季病”的“病根”，市妇幼保健院、湖滨社会卫生服务中心的多位医生都提及“空调”。据介绍，有些市民担心天气太热，孩子不容易睡着，便把房间内的空调温度调得很低，以为只要给孩子盖好被子就可以了，谁知半夜时被子被孩子踢掉了。人们使用空调的另一个不良习惯是“房门紧闭”，即便在停用空调后，有的人还喜欢门窗紧闭，以此来保持室内的凉爽。
除了空调外，夏季吃冷饮，洗冷水澡，吃到不洁净的食品等，都容易诱发疾病。
如何远离“夏季病”
“夏季病”的发生与闷热的天气有关。眼下正处于一年中最热的“三伏天”。有道是“冷在三九、热在三伏”，而且今年的“三伏”属于“加长版”，共有40天，将要持续到8月20日，在这一段潮湿、闷热的天气中，我们如何才能远离“夏季病”呢？
对此，医生建议市民，首先要合理使用空调，不要让身体在空调风口下直吹，空调温度调到25℃~27℃为宜，并且不要让室内外的温差过大，以免人进出房间时忽冷忽热。在温差较大的情况下，可先将空调关闭一段时间，等身体逐渐适应较高的温度后再离开。在这方面，尤其要注意引导孩子合理使用空调。因为不少孩子暑期时待在家里的时间较长。如果晚上使用空调后，白天应打开门窗让房间通风，以确保室内空气的新鲜。另外，空调在使用一段时间后，应定期对过滤网进行清洗。
其次，应避开高温时段出行，并多饮水，少吃油腻食物，以免中暑。“如果出现头晕、乏力、心悸等中暑症状，应尽早就医。”在这方面，有两个地方值得人们注意，一是在街头，二是在车内。
采访中，记者在不同时段用温度计对市区路面温度进行测量发现，最近几天，虽然气象部门预告的最高气温为36℃，但在路上行走或骑摩托车时，路上实际温度比这还高。在中午时段，在阳光直接照射的路面，记者使用温度计测试了多个路段，最高的温度甚至超过40℃，每当有车辆经过，特别是公交车从旁边经过时，更是有一波热浪袭来，让人有“瞬间冒汗”的感觉。相比之下，早晨八九点和下午五六点时，路面的气温会下降5℃~7℃左右，在树阴下甚至还会有丝丝凉意。所以，如果不在中午时间段出行，就可避免受热了。
至于“车内高温”也是诱发中暑的一个“危险点”。当车辆被阳光暴晒后，车内气温非常高，打开车门瞬间，车内的热浪一下子涌出，猝不及防之下会让人很难受。此时，人切不可进入车内，应打开车门、车窗、天窗等方式，让车内通风透气，待车内温度降低后再进入。
针对“夏季病”中的肠胃疾病，医生建议市民要注意个人卫生习惯，要勤洗手，不吃生冷食物，不洁净食物，以免“病从口入”。在这方面，人们要注意剩菜剩饭的处理，“当天的饭菜最好当天吃完，如果有剩余的话，应冷却后再存放冰箱中，第二天食用时，一定要加热煮透。”此外，在早上或傍晚运动后，不要猛喝冷水、冰啤等，也不要马上洗冷水澡，以免突然的冷刺激诱发疾病。 | 
