立秋未入秋别忘三伏还没过 市气象台继续发布高温橙色预警信号
早报讯（记者杜妮娜）上个周末，副热带高压就迫不及待重新执掌泉州的天气，在它的掌控下，高温天气迅速回归，烈日当空，气温不可阻挡地飙升，像是昨天，市区的最高气温就突破了高温线（35.2℃），山区个别地区甚至直逼40℃（安溪魁斗镇39.9℃），似乎在提醒大家，不要因为之前台风影响下清凉的天气，就忘记了眼下还是三伏天。
泉州市气象台8月6日17时9分继续发布高温橙色预警信号：受副热带高压控制，预计7日白天泉州市部分县市最高气温可达37-38℃以上，其中安溪、永春、南安和洛江区的部分乡镇最高气温将升至39℃以上。请注意防范！
“7月份热得人难受，到了8月份以为高温要消退了，结果它又卷土重来了。这种大热天，还会持续多久？”不少人心中有此疑问。根据泉州市气象台的预报，今明两天依然是酷热难耐的，外出依旧是挥汗如雨。大家防暑降温的工作要做足了，注意多喝水，及时补充水分以防中暑。
此外，根据 《中国天文年历》显示，今年立秋的准确时间为北京时间8月7日15时40分。立秋，是二十四节气中的第13个节气。《月令七十二候集解》中有“秋，揪也， 物于此而揪敛也”，立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。中国有句俗语叫“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，意思是如果立秋时间在上午，则天气凉爽 ，立秋时间在下午以后，就还要热上一阵。
“立秋”到了，但并不是说泉州的秋天已经到来。对于泉州而言，立秋时仍处于中伏天，三伏天的末伏还在立秋后第3日开始，所以高温天还要持续一段时间，气象部门根据地域特色，将福建乃至泉州的四季划分如下：
3－6月为春季
7－9月为夏季
10－11月为秋季
12月－2月为冬季
立秋节气预示着炎热的夏季即将过去，秋天就要来临。当立秋到来时，我国很多地方仍然处在炎热的夏季之中。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但天气总的趋势是逐渐凉爽。气温的早晚温差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚比较凉爽。当然，由于全国各地气候不同，秋季真正开始时间也不一致。预报员表示，立秋后仍在三伏天内，暑气还一时难消。
泉州市区天气预报
7日 多云,28～34℃,西南风3-4级,阵风5级
8日 多云,27～34℃,西南风4-5级,阵风6级
9日 多云转阴,27～33℃,西南风4-5级,阵风6级
10日 阴转小雨,27～33℃,西南风4-5级,阵风6级
11日 阴转小雨,27～31℃,西南风3-4级,阵风5级
12日 阴转小雨,27～32℃,西南风3-4级,阵风5级
13日 阴,27～33℃,西南风3-4级,阵风5级
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部门支招如何防暑降温：热茶比冷饮好 午睡不宜过久
本报讯 （记者王金植 通讯员廖玉凤）炎炎夏日，酷暑难耐，如何防暑降温、安全生活生产呢？为此，市安办特别为广大群众支招，提醒市民生活出行方面都要做到正确防护，健康度夏。
口渴不要狂喝水
夏季，人体水分流失很快，大量汗液带走了人体中的盐分等物质，“水”对于人体的重要性不言而喻。那么，夏季防暑降温该喝些什么呢？
饮水应少量多次，每次100毫升为宜。饮水过多，大量水分进入血液中，使血量增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压降低，影响水代谢，使水分吸收速度变慢。
剧烈运动中或运动后，不宜大量喝冷饮，否则肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，容易使胃部痉挛，长期如此，会导致慢性胃病；再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管处于扩张状态，一旦受凉刺激，容易引起喉部发炎、咳嗽症状。
暑季应养成主动饮水的习惯，热茶比冷饮效果好。喝上一杯冷饮，顿觉凉彻心底，暑气全消，但医学研究表明，防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。因为茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，而钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能，特别是心肌的正常运动有重要影响。体内钾不足时，常觉疲乏无力，食欲减退，耐热能力下降，容易导致中暑。夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。
应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如果不及时补充，就会使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
外出注意防辐射
据介绍，太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时之间，应尽量避开这段时间外出，如果非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品。
夏季衣着以浅色为好，防止辐射伤皮肤。不宜佩戴金属首饰，金属饰品中的某些金属沾上汗水，触到皮肤后可能会使皮肤出现微红或瘙痒等症状，引发接触性皮炎。
忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
饮食不宜太清淡
夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，饮食不宜过于清淡。应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
不宜过量饮酒。因为人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因。若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5℃为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜低于24℃。
午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
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