昨天的“泉州蓝”只在上午露个脸（早报记者陈祥木 通讯员吕玮/供图） 昨天的阳光暂时送走了连日的阴雨，不过由于受到弱冷空气补充影响，气温依旧低迷，冷风不休。根据泉州市气象台消息，昨天白天市区的最高气温在19℃左右，且夜晨温度仍较低，提醒大家要注意添衣保暖，以防感冒。 预计今天全省多云到阴，中南部有小雨。受弱冷空气和低层偏东气流输送暖湿气流的影响，今起三天泉州市将在阴雨中度过。经过前一阵子冷空气侵袭，目前的气温水平已不能与11月初同日而语。虽然雨量总体不大，但是空气湿度一旦增加，体感就愈加寒冷。在深秋走向初冬的过程中，天气总是这样，无论是冷空气还是雨水，反复刷屏，一点一点把我们“拉”进冬天的序幕里。 这个时节，起居方面要注意早睡晚起，正所谓“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”说得简单一点就是，每天晚上要在10点前上床，如果超过凌晨1点还不休息，人的免疫力会下降，加之气温下降明显，容易生病。相比其他季节，小雪之后可适当起得晚一些。 睡前最好能泡个脚。民间有句俗话叫“热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。”而最佳泡脚时间段是晚上9点，此时，肾经气血相对较弱，泡脚可增加身体热量，使体内血管扩张，有利于活血，促进血液循环。另外，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的调节。特别要提醒的是，有心脑血管疾病的患者，不宜用太热的水泡脚，每次泡脚的时间也不宜太长。（记者 杜妮娜） 泉州市区天气预报 24日 阴转小雨，14～15℃，东北风4-5级转3-4级 25日 小雨，12～15℃，东北风3-4级，阵风5级 26日 小雨，15～19℃，东北风3-4级，阵风5级 27日 多云，15～20℃，微风 28日 多云，16～25℃，微风 29日 多云，19～26℃，微风 30日 多云，19～26℃，微风 |
