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情绪 保持平和心态 预防情绪中暑 市民小肖平时性格温和，在同事们的眼中是一个容易相处的人。但最近半个月，他却总是觉得心浮气躁，甚至为了一点小事就跟同事吵了起来，事后回忆，他觉得自己根本没有必要这样冲动。 原泉州师范学院应用心理学专业主任、泉州市青少年心理咨询体验中心主任林永乐副教授表示，高温天气对于人的心理也是一个极大的考验。他介绍，人的情绪、心境和行为与季节变化密切相关。当气温超过30℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执，这种现象一般被称为“情绪中暑”，又称夏季情感障碍综合征，是一种心理学疾病。 生活中最容易出现情绪中暑的人群包括存在心理疾病的患者、儿童、青少年及工作生活压力较大、生活节奏较快的人。 林永乐表示，情绪中暑主要表现为脾气暴躁、思维混乱、情绪低落等症状，对人的身心健康非常不利，尤其是原本患有心理疾病和心脑血管疾病的人群，很容易由于过激的情绪而加重病情，甚至危及生命。因此，他建议，市民应保持平和的心态，多留意自身的情绪变化，烦躁时，就找一些喜欢的事情做，比如听听音乐、看看电视。或者适当进行户外运动，到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。平日里，多与身边的家人朋友一起聊聊天，倾诉一下工作生活上的酸甜苦辣，倒倒苦水，释放情绪可降低烦躁情绪的频繁发生。 农业 保证水分供给 减少阳光直射 持续的高温还将对农业生产带来一定影响。市农业局技术人员建议，农民朋友应适时灌溉，这样不仅达到以水调温的目的，也保证了作物的水分供给，减轻高温危害。而成熟稻田应抓住晴好天气及时收晒，确保颗粒归仓；对处于秧苗期的晚稻，加强田间水分管理，也能防止高温灼苗和缺水死苗；可采用根外施肥，增强作物（水稻等）抗高温能力。 该技术人员提醒，气温过高还会导致蔬菜水分大量蒸发、产量下降，可采取搭棚、洒水等措施，尽量减少阳光直射；对果园可采取灌水、喷水降温或遮阳覆盖等措施，降低温度，防止水分蒸发，减轻高温造成的不利影响；并注意加强蓄水工作，以保证作物正常生长对水分的需求。农民朋友应做好降温防暑工作，尤其应避免在中午前后在田间劳作。 |
