低头族“入侵” 手机不离手影响健康应提高警惕

抬头不见低头见

姓名：张子恒（男，25岁，企业员工）

上大学时，我注册了自己第一个微博号，那时候玩的人好像不是很多，曾经一度“废弃”。后来，随着微博的流行，我又重新加入到其中，再后来，有了微信。它们成了我“低头”的主要原因。

上大学时手机还没有像现在这么多功能，但是用来上微博、聊微信的频率并不会比现在低。主要的原因是上学期间，无论是上课、下课，还是去食堂吃饭或者在宿舍休息，都会把手机拿起来把玩一下。可以说，整个人都贴到手机上了。有次跟舍友在食堂吃饭，边刷着微博边喝汤，一不小心把手机掉到汤碗里了。修手机花了200元，那时候，200元可是我一个礼拜的伙食费啊！

其实，玩微博更多的是一种习惯。就算没有什么要特别关注的，我也会漫无目的地刷新主页。后来有了微博客户端，可以拍照片传上去，大家就更加着迷了。遇到跟同事或好友一起聚餐，上菜前的时间大家各自玩手机，上菜后拿着手机对饭菜又是一顿猛拍，然后传上网，所以经常看到好友传相同的图上来。再后来，有了一个软件可以发多个社交客户端的，比如在朋友圈、QQ空间，还有微博可以同时发布，就更加方便了。

有次和一好友出去喝饮料，我传了张图到网上，结果这个好友在第一时间立即回复了。其实我们当时就相对而坐，却偏偏不当面说话。或许这就是社交网络存在的意义吧，非得“抬头不见低头见”。它跟现实世界其实是平行的，源于现实，却又可以与现实隔开。

参加工作以后，不再像学校有大把时间玩手机，基本上都是上班路上等红绿灯、等电梯或者上班休息时间刷新一下。虽然频率变少了，但是周围的朋友依旧觉得我是个手机控。可能是大家看到或要找我时我都处于盯着手机看的状态吧。

玩手机看微博已经成为我的生活习惯，由于手机上网耗电量大，我又不得不买了块移动电源随身带着。

有些人觉得“低头族”应该改变，我觉得这要辩证地看。比如过马路或开车，就不要盯着手机，这样很危险，但是平常像等电梯、等红绿灯这么无聊的时刻，手机的作用就显现出来了，这是高科技带给我们生活质量的提升，我们要利用好它。但是话说回来，出去聚餐还是不要老盯着手机的好。

我现在也在逐渐改变这个习惯，因为玩手机会相互传染，本来吃饭时我是不想玩手机的，但是别人都在玩，我一个人便无聊了，只得也玩。