须发皆白的老顽童：打篮球写字刻章样样都行

颜大爷指尖顶球笑得开心

东南网2月27日讯（海峡都市报闽南版见习记者 洪燕茹 记者 田米 实习生 夏鹏程 文/图）说起晋江安海67岁的颜期安老人，好些个fashion的ID便跳了出来。

他是老顽童。须发皆白，冬日里穿着件背心，跑步、热身，奔向球场，跳投、长传、三步上篮、带球上篮……夕阳下的操场上，他笑得像个孩子。

他是夜猫子。因为喜欢练书法和刻印章，又贪恋黑夜的那点安静，他常常是凌晨一两点才睡。深巷古厝里，伴着案前的那盏灯，他执著得像只猫。

他还是养正中学同学们心中的篮球爷爷，从1995年至今，除了下雨天外，他每天傍晚都回学校打篮球，成了很多养正学子们学生时代的共同记忆。

说了这么多，你一定也想认识这位fashion的颜大爷吧？

颜大爷和年轻学子们一起打球

篮球场上：须发飘飘的老顽童

这两天傍晚天气都不错，养正中学的球场上，有学生脱下了深色外套，穿着衬衫打球。

校门外，颜大爷像往常一样走了进来。他先绕着操场慢跑两圈热身，又甩甩胳膊腿活动关节，最后光着膀子奔向球场。

运球，跳投，三步上篮，他轻巧稳健地和同学们混在一起，白发长须随着他的奔跑蹦跳起来，挠得笑容也痒痒地溢满了整张脸。

“爷爷，你在微信上火了！”几天前，有养正中学的同学将颜大爷打球的照片发到网络上，篮球老爷爷一下就红了，大家纷纷评论点赞，“酷炫！”、“体育界的爱因斯坦”、“真是个体力超强、活力无限的老大爷！”……

很多养正的学子曾在球场上和颜大爷交过手。“前几年还常跟孩子们比赛切磋，现在就给孩子们捡捡球当陪练，跟孩子们在一起，感觉自己也很年轻。”

因为常运动，颜大爷身体十分健朗，很少腰酸背痛。“人生心情好是一天，心情不好也是一天，身体要好，最重要是心情好。”

颜大爷热爱书法，家里走廊上就挂着自己的作品

深巷古厝：写字刻章的夜猫子

颜大爷家住安海中山北路一幢矮小古朴的古厝，家中厅堂既是他的书屋，也是他的卧室。一张桌上摆满古典文学著作，笔墨纸砚，各色玉石。

颜大爷做过泥水匠，在电工机械厂里做过无机化学分析技术员，后来退了休，便以几个爱好自娱自乐地装点平淡的日子。颜大爷如今和92岁的老母亲，还有年纪相仿的妹妹一起住。

“她们两个晚上看电视到10点。我在旁做自己的事情，写字画画刻印，因为夜里最安静，常常凌晨一两点才睡，是个夜猫子。”

他的书法是自少年时代就开始练的，真草隶篆，无所不通。他的书屋还有个名儿，叫“悬罄草堂”，堂上挂着两幅作品，一幅大篆，写了《论语·述而》中的“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至”；另一幅小篆是王安石的《孤桐》，“岁老根弥壮，阳骄叶更阴”。

朋友喜欢他的书法，会请他帮忙写上几句，他总是自谦“写得不好”，春节前，他还会到安海公园去写春联赠人呢。

现在，他又玩起了网上象棋和触屏手机，有自己的微博和微信。“微博我不怎么玩，主要是看看资讯，平时会用微信跟年轻人聊，也会发一些书法和刻印的照片到朋友圈。”

医生建议：老人健身首选舒缓

对于其他老人，颜大爷的运动方式可以借鉴吗？泉州二院保健科主任杨汉辉认为，颜大爷的身体情况属个例，很少有人的身体素质能像他一样。一般老年人健身，不应选择篮球、足球、爬山等运动量大、较为剧烈的运动。老年人容易骨质疏松，剧烈运动容易损伤关节。太极拳、慢跑、门球、气排球等，比较适合老年朋友。

杨主任说，根据人体的时间医学，不论是年轻人还是老年人，中医养生都提倡子时入眠。因为这个时候是胆经循环的高峰，如果夜间工作影响循环，容易造成肝胆火旺。虽然老人家睡眠时间较少，仍提倡睡眠时间在7~8个小时，不宜少于6个小时或超过10个小时。同时，提倡在10点以前入睡，早上也不宜起得太迟。