“高考攻略”助考生一臂之力 赴考请注意这些事项

家长如何当好“后勤部长”专家建议——

高考无须全程陪同　家长不用事事担心

夏日炎炎，考生在考场里考试，家长在考场外“烤”着，是现在高考考场内外常见的一道“风景线”。家长期望之心不言而喻，可却忽视了这种场外静候会在无形之中增加考生的心理压力。有关专家建议，家长不要送孩子到考场，也无需在外面候考，而应该让孩子以更自然的状态，更无忧的心境踏入考场，正常发挥。

引导孩子“考完一科丢一科”

“家里的事你都不用管，只要好好准备考试就行了”、“多吃这些补品，对你考试有好处”、“马上要高考了，你一定要抓紧学习啊”、“今天考试难不难，能考好吗”、“考好了就改变了你的人生，加油”……您知道吗，这些话语可能给孩子造成心理压力，高考前最好都不要对孩子说。

泉州现代中学心理咨询师庄雯雯说，家长应调控自己的情绪，对孩子的关心切忌过度，应适可而止。营造温馨轻松的家庭氛围有利于孩子在高三最后冲刺阶段保持愉悦的心情、积极的心态，提高复习的效率。

家长切不可因为自己的望子成龙、望女成凤而给孩子造成不必要的负担。专家建议，考前不要给孩子定考分目标，不要求孩子非要考上哪一类学校。考试期间，不要孩子一出考场就问考得怎样，也不要对孩子说“别人那道题是怎么做的”。否则，就有可能影响孩子的情绪，从而影响后面的考试。要引导孩子“考完一科丢一科”，把精力放在后续的科目上。

保持家庭轻松氛围感染孩子

作为家长，要正确引导孩子看待高考的意义，不要以分数论成败，并且帮助孩子一起为将来做一番规划。

庄雯雯表示，家长要学会察言观色，注意聆听，及时给孩子鼓励和安慰，这个时候只有鼓励才是最有意义的，切忌与考生频繁谈“考”，正确的做法应该是对高考这一话题既不刻意回避，也不故意强化；照顾好孩子的饮食起居，对每天的生活都要做到成竹在胸；保持家中和平时一样的生活状态，家长如果没有办法舒缓孩子的压力，最好也不要去打破这种平衡，如果刻意地去营造所谓的安静环境、特殊待遇，可能会造成孩子的不适应，效果反而不佳。

高考期间，家长自身首先应该自我调节、保持镇静，使家庭生活保持一种轻松、自由的氛围，并努力用这种情绪来感染孩子。盲目的攀比刺激，只会加重孩子的自卑感，加大其应考的压力，“激将法”适得其反。庄雯雯老师建议，家长要放弃攀比心理，自觉地调整心态、观念。以平常的心态看待考试，监督适当，给予孩子理解与支持，用自己的积极情绪感染孩子，在潜移默化中缓解孩子的紧张情绪，帮助孩子开阔眼界，“条条大路通罗马”，让孩子放下包袱，以更优良的心态轻松迎考。

陪孩子“踩点考场” 事先备好雨具

家长能为孩子做的，还有给孩子适当补充营养，营造好的睡眠环境。专家建议，考前家长和考生需提前“踩点”考场，知道考场、厕所、服务设施的具体位置，对家到考场的线路、所需时间等心中有数。要提前备好雨具、衣物等，以防大雨降温等天气，并自带手表，以便把握考试时间。

要上考场前，家长可帮孩子检查一下考试用品如准考证、身份证、考试用具等是否带齐。家长还可以在家里准备一个应急药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了减少孩子的心理波动。