溺水是否有前兆？ 学会自救他救防范溺水悲剧

溺水者上岸（船）后，不论其清醒与否，均应清除其口鼻中的泥沙、杂草。

问题三 水中如何自救？

游泳时，最常遇到的情况就是腿脚抽筋。柯提倡说，遇到抽筋，普遍解决的办法是，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。另外，如果意识到自己要溺水时，可以做一个深呼吸，然后放松全身，基本上能让身体浮在水面上，并大声呼救。

“很多人溺水，并不全是因为体力不支。有时是因为心慌，导致全身紧张手脚肌肉僵硬，进而失去游泳能力。”柯提倡说，在以往的救人经历中，有的溺水者看到有人过去救他们，或者抓到一些救生的设备，消除了紧张情绪，身体放松后，反而能顺利游上岸。因此，遇到紧急情况时，放松最重要。

问题四 有人溺水如何施救？

对于救人，柯提倡的原则是，不能盲目下水营救，一定要先用救生器材施救，等溺水者稳定下来，再下水将他拖回岸边。“人溺水时整个人都很紧张，看到什么东西都会一手抓过来。”他说，如果此时下去救人，很可能两个人都会没命。

溺水者救上岸后，要立即清除他口腔里的水、泥和污物。同时迅速把溺水者摆成头低、脚高的体位，将吸进去的水倒出来。最简便的方法是，救护人一腿跪地，另一腿出膝，将溺水者的腹部放在救护人的膝盖上，使其头部向下，然后按压其腹、背部。也可以利用地面上的自然斜坡，将溺水者的头部放在下坡处的位置进行控水。对呼吸已停止的溺水者，应立即进行人工心肺复苏。

（本组图片来自晋江市教育局预防溺水主题宣教动画片截图）