周盟渊演示五祖拳段位技术元素 打

东南网11月5日讯（海峡都市报闽南版记者 吴月芳 田米 文/图）看跆拳道选手身上系着的腰带，就能辨出谁是高手，高深的中国武术却缺乏统一的认定标准。为了推动中国武术的普及与发展，国家体育总局在今年牵头制定了《武术段位制推广十年规划（2014-2023）》。发端于泉州的五祖拳从全国数百拳种中脱颖而出，成为全国十二种拥有段位的拳法之一。

据悉，五祖拳从技术层面上分六个段位，而技术制定的主要参与者，是泉州首批市级五祖拳非遗传承人周盟渊，三年间六易其稿才成书。

周盟渊介绍，武术段位制从各拳种徒手动作中提炼出“打、踢、拿、靠、摔”五类技术元素，随段位技术，逐级增加一个动作的考核。其中五祖拳从初级第一段的14个动作开始，到第六段要完成50个动作，内容循序渐进，由少到多。根据中国武术段位制，五祖拳由低到高分为段前级（一至三级）、初段位（一至三段）、中段位（四至六段）、高段位（七至九段）。不过，从技术层面上，五祖拳就分为六个段。高段位将只授予对拳术有特殊贡献的人。

五祖拳的根在泉州，2008年，南少林五祖拳被国家文化部列为国家级非物质文化遗产。五祖拳作为一种健身操，已经在泉州部分学校开展多时，今年2月还出版了《泉州南少林五祖拳基础教程》，既可作为中小学体育教学参考用书，也可以满足具有一定水平的武术爱好者自学之用。

周盟渊表示，现在五祖拳有了段位标准，能与其他重要拳种一起“打包”推介。不过他觉得，段位制目前仍处于试点阶段，推广还有赖于段位指导员和考评员的培养，以及教育部门的重视程度。据悉，截至今年6月，全国共举办了三期指导员骨干培训班，泉州只有两人参加，全省也才十余人，推广道路任重道远。

日前，一部以五祖拳为剧情主轴的电影正在筹划拍摄中。周盟渊说，他将出任拳术方面的指导。据悉，这部电影将拍摄成现代功夫片，将从吴京、赵文卓两人中选择一人担任影片的男主角。在女演员方面，angelababy有望出演。届时，搬上大银幕的五祖拳，将有助于五祖拳文化的普及与推广。

周盟渊演示五祖拳段位技术元素 踢

五祖拳段位技术分解

一段技术元素：

打

二段技术元素：

打、踢

三段技术元素：

打、踢、拿

四段技术元素：

打、踢、拿、靠

五段技术元素：

打、踢、拿、靠、摔

六段技术元素：

综合（打、踢、拿、靠、摔）

有段位制的十二拳种

（排名不分先后）

长拳；少林拳；太极拳（包括陈氏、杨氏、吴氏、武氏、孙氏、和氏六种）；形意拳；八卦掌；通臂拳；戳脚；翻子拳；八极拳；螳螂拳；五祖拳；咏春拳。

周盟渊演示五祖拳段位技术元素 拿

周盟渊演示五祖拳段位技术元素 靠

周盟渊演示五祖拳段位技术元素 摔

五祖拳段位制教程