遗留在地上的绳索 ■链接 解开心结 做好自我心理疏导 知情者怀疑,这名男子系因感情受挫而选择了一条不归路,确实,失恋刺激强度越大,情感波动也越大,但人的理智可以战胜感情,千万不要因为一段感情的结束而做出极端事情。情绪波动较大时,可以尝试一下以下做法: 一是抒放法。找亲人或知心好友倾诉心中的烦恼、怨恨与不欢,甚至可以关门痛哭一场。 二是转移法。置身于欢乐、开阔的环境,有意识地潜心于自己感兴趣的事情中,用新的乐趣来冲淡、抵消旧的郁闷。 三是遗忘法。记忆什么,回忆什么,是可以选择。过去的就让它过去吧! 四是补偿法。把自己的精力投入到工作中去,在事业上得到补偿。 |
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