“永春白鹤拳十八式”发布 非遗武术活态传承迈新步
孩子们展示永春白鹤拳操。东南网记者 施远圻 摄
创新套路亮相：传统武学融合现代生活
“‘永春白鹤拳十八式’这一创新套路是在有三百余年历史的永春白鹤拳基础上，融合现代健身理念创编的，希望让古老武学走进当代生活。”永春县永春拳协会监事潘伟涛介绍，此次发布对白鹤拳的传承与发展具有重要意义，有助于优秀非物质文化遗产在现代社会中焕发新的活力。
据介绍，“永春白鹤拳十八式”是由福建永春县永春拳协会组织专家学者，提炼传统精华，兼顾攻防技法与健身需求创编而成，具有较强的大众普适性、动作清晰易学、适合各年龄段学习等特点，并兼具强身、柔韧、协调性提升等综合效益。习练后不仅可增强肌肉力量、关节灵活性，缓解肩颈腰疲劳，也有助于改善心肺功能，舒缓压力，提升专注力。
“该套路使用结构化教学助力动作快速成型，通过手型步型的解析，基础动作要领学习，三阶学习法的运用，对每式练习进行了详细划分。武术爱好者可先学演练路线，后学动作要点（发劲、呼吸、节奏），再学攻防应用。”潘伟涛说。
此外，永春白鹤拳操也于当日发布，这是由永春县永春拳协会携手教育部门，组织拳师和体育骨干教师共同创编而成的。整套操共八节，配以音乐和口令，易学易练，运动量由小到大，动作由易到难，将在该县中小学校、幼儿园推行。
责任编辑：陈小妮
