低头族“入侵” 手机不离手影响健康应提高警惕

■低头体会

边走边读 忽略真实世界

姓名：刘双双（女，23岁，大学生）

除了手机，我找不到能够一天24小时跟我在一起的东西了。每天临睡前，我一定会把微博、朋友圈、空间的文章浏览一遍，早上起床前也一定要把这些软件再翻一遍，人不离机，机不离身，这就是我的生活写照。

我成为“低头族”是从大学开始的，那时的生活节奏没有高三的压力，没有工作的繁忙，时间充裕，不知不觉有了熬夜的习惯，加上住集体宿舍，深夜睡不着。除了玩手机外，好像也没有其他的消遣方式了。

刚开始熬夜也只是用手机聊QQ，和以前的同学分享一下各自的新生活，不久后，大家都有各自的学业和活动要忙，渐渐少了联系。后来我便迷上了小说，从此熬夜看书成瘾。我本来就喜欢看书，但每天带着一本书行动很不方便，便开始用电子书。那个时候痴迷小说，每次都是一次性下载十几本，每天拿着手机打开阅读软件，不看完根本睡不着，有时太入迷，再困也要硬撑到看完。好几次书看完，天也亮了。起床上课，又开始看第二本。

当然，看完一本书收获颇多时，便写读书笔记。有次熬夜到凌晨两点看完《匆匆那年》，突然很怀念以前中学的同学，便打开通讯录，给里面所有中学同学的号码一个个发短信过去。虽然是深夜的“骚扰”，但有醒着迷迷糊糊醒中回我短信的，那一刻我特别感动。后来我洋洋洒洒写了很多关于以前的事情，关于书的，关于从前的友情，关于转变，关于长大……写出来的文章后来还发表了。

我还有一个癖好，就是喜欢读拍成电影的书，把原著读完再去看电影，从中找到书籍和影视的不同魅力。看电子书已经成为我必不可少习惯，走到哪看到哪。这种边走边读的生活方式其实也挺不错。

现在电脑被很多人打入“冷宫”，比起对着电脑挺直腰杆，还是窝在被窝里看电影、听音乐来得舒坦。我可以一星期不开电脑，但我一分钟没碰手机就觉得别扭，而且还患上了一种强迫症，每天晚上不把手机玩到剩下最后一格电就舍不得放下。

我学的是新闻专业，所以有浏览新闻信息的习惯，把微博关注、微信公众号，还有一些新闻媒体的客户端一一阅读一遍，都要耗费大量时间，不时刻低头不行。

手机的娱乐功能远远超越了它本身的通信作用，浏览最新资讯、尝试新鲜软件、看书、听歌、观电影，手机是充实的小世界。而我认为，这个充实的小世界还是缺了点大世界的味道，虽然喜欢，但有时沉迷久了，发现对身边一些人和事都不了解了。所以，我也该试着离它远点了。