备战高考 减压笑对！

泉州九中的高三学生进行气球减压，气球内藏有老师对学生的励志纸条

一年又一年，流水的考生，铁打的高考。6月7日，2014届高三学生，将迎来人生最重要的选择题之一——高考。大部分的中国学生，都需要借由高考圆梦大学，于是，漫长的总复习，平淡中酝酿爆发的考前温书假，万众瞩目的高考两天，组成了人生中难忘却不愿意重来的高考记忆。

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□早报记者 蔡紫旻 许奕梅

“非典”时期的非典型经历：

打篮球 考试迟到了

■讲述人：小林 男 2003年高考生

2003年，全国上下闹“非典”，我迎来了高三总复习。当时学校很紧张高三学生，除了组织人员对教室消毒，还在教学楼各个楼梯口放中药汤供大家饮用，食堂饮食卫生也严格把关，所以直到临考前，大家身体状态都不错。

我是住宿生，回想起来，那段抗击“非典”的特殊时期，倒是极大改善了男生宿舍的卫生状况。以前的男生宿舍，大家都挺邋遢，“非典”的时候，老师提醒大家注意个人卫生，男生们破天荒地开始勤洗地板、晒被子、大扫除。我们宿舍的几个兄弟，甚至用洗衣粉洗地板，感觉有泡沫会洗得干净一些。

数学考试前，吃过饭，眼瞅着离考试开始还有一个多小时，我也懒得再看书，不知不觉走到了操场。由于教室做考场，高一高二学生停课了，操场上有很多学弟在打篮球，我头脑一热，就加入打球行列。

打球嘛，时间很难掌控，眼看着离开考时间很近了，我一路跑到考场，还是迟到了几分钟，所幸没有超过规定的时限。可是考卷发下来时，我满头大汗、心脏怦怦跳，做选择题时，被一道题难住了。选择题分值高，从战术上考虑，我放弃了数学卷最后一道大题的第三小题，留时间用来做那道选择题与检查试卷。

那年高考，我的数学成绩只有100分出头，比平时低了20多分，迟到、打球、题目偏难等诸多因素，令我发挥失常了。

轻松过头的备考经历：

考试需要点紧张感

■讲述人：小张 女 2007年高考生

“不要紧张，轻松应考。”这应该是每个高考生最常能听到的话。现在回想起来对高考最深的印象也是紧张。

那时我在安溪参加考试，住在学校外的宿舍，父母为让我轻松应考，特意在考前十天从晋江赶来照顾我饮食。他们还很理智，专门咨询了亲戚，没给我大补，而是安排了丰富清淡的饮食，让我不至于因进补上火而紧张加剧。

考试两天，他们早晚送饭过来，怕我紧张也没敢多说话，安静看我吃完后，说了下“不要紧张”就回去了。考前我也一直默念着不能紧张，考着考着还真是神奇般没一点压力。考到文综时，我还不自觉哼上了小曲，但其实地理我有很多不懂的题目，都随便做了。

走出考场，看大家都是一脸的轻松，有撕卷子的，有跳舞的，我的心情也无比舒畅，回家无忧无虑睡了一周。可是太轻松了反倒没认真考，那年我发挥不好。

事后总结，考试还是要有一点紧张感好。

备战高考 减压笑对！

学生乐观心态备战高考

黑板上醒目的励志口号

又一个高考即将来临，高三的“勇士们”如何面对高考？昨日，记者走进泉州七中、泉州九中，用镜头记录下他们全力以赴、备战高考的一个个瞬间。

“此刻打盹，你将做梦；此刻学习，你将圆梦。高考，拼了……” 在高三年段的教室里，每名学生的课桌上堆满了“如山”的书籍，同学们正在埋头做题，墙上、黑板上、课桌上，随处可见醒目励志标语，为学生们树立一面奋斗的旗帜。

“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃；加油你一定行！”在泉州九中的心理辅导中心，一些高三学生正在团体放松室进行气球减压活动，气球内藏有任课老师对每位学生的一句励志纸条，参与减压的学生并不知情。每名学生通过吹大气球并将气球挤破，使情绪得到发泄和减压，最后，学生们发现气球内的惊喜密语，十分鼓舞人心。

临近高考，不少学校派专业心理专家对高三年段学生进行考前心理辅导，激励斗志，优化心态，让考生轻松去应考。

□早报记者 王柏峰 摄影报道