心理老师 对高考应有个更理性的认识 早报心理专家团成员、国家二级心理咨询师李萍妹说,由于学习成绩、各种压力等诸多因素,考生在高考之前普遍存在焦虑心理。最好的解决办法是,考生在考前通过对客观情况的正确分析和自我调整,使自己保持稳定的情绪和向上的精神状态,以平常心态迎接挑战。 “对于高考,不看重肯定是不可能的,但是应该有一个合理的认识。”李萍妹说,准备高考的学生正处在青春期,这时候心理、生理方面面临的问题比较多,需要家长和老师更多的陪伴,学生和家长对高考有期待,但是不要过分期待,否则容易进入认识上的误区,认为高考才是人生的唯一出路、没考好就是世界末日等。 李萍妹建议,如果发现考生出现了焦躁、抑郁的情况,应及时进行治疗,及时进行自我疏导,和父母、朋友进行良性的沟通,或者找到自己喜欢的运动方式,进行压力的缓解。她同时建议,出现此类事情后,学校最好对同学们做一次心理危机的干预。 网友声音 人生不是只有一场高考 SuperNicky-:除了高考你还有好多好多事要去做要去面对啊孩子。 @Afina凌:我们都经历过高考,希望他一路走好。 @乔心月:孩子,干吗把高考看得如此重,比你的命重,唉。 @J-Elainnie:学弟,其实高考不可怕,人生不是只有一场高考。 @大三吴彦猪:高考压力大,要学会减压。 来源:东南早报 |
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