低头族随处可见 是你在玩手机还是手机在玩你？

手机两端 这么近那么远

对于手机和网络的依赖，现在的科学界并没有像药物依赖一样有比较公认的界定。手机成瘾，不像酒精毒品等依赖物质的药物成瘾，确切地说，它是一种软瘾（soft addiction）——强迫性的习惯、行为或回复性的情绪。看似无关痛痒，实具诱惑，不断使人沉迷其中。

国内零点调查公司公布了一组调查数据，包括各年龄段的PC互联网与手机互联网的使用时间、主要参与的活动等。特别值得关注的是人们“无手机忍耐极限”是3小时(注：3小时说的是清醒状态)。

以下调查数据找一找，是否有你自己在里面。

像驾驭欲望一样

驾驭手机

中国去年销售了2亿部智能手机，中国手机用户正在追求更大、更快、更智能的手机，他们甚至愿意为此多付出一倍的价格。有消息说，明年4G的用户量将是个惊人的数字。即便发展速度慢于中国，国外的情况也并未好到哪里去。《英国每日电讯》援引babies网站的一项调查说，他们发现为数不少英国的父母们，居然会让这些不到1岁婴儿每天玩4个小时iPad。

厦门大学人口研究所研究生导师郑启五认为，手机大大方便生活，我们在坐车的空隙时间，可以用手机获取很多信息，这是移动互联网带来的长处，必然也有短处。厦门大学新闻传播学院助理教授陈经超觉得，“手机在不断满足人们不同需求和欲望时，就会将人的时间和注意力碎裂化，导致生活更加破碎化。当注意力被切碎，很多意外事故和矛盾就会随之发生。但矛盾重点不在于手机本身，而在于人如何使用它。不想被手机绑架，首先要对自身有正确的认知，明确自己需要从手机或者网络上获取什么，然后把握合理的程度。”

郑启五觉得，随着时间的推移，人们的理智会更多地感受和思考，排斥和厌倦手机阅读里的一些垃圾。在互联网时代里，如何调控好心态，更理智去驾驭手机移动终端这匹野马，跟对欲望的驾驭是一样，关键还是靠个人去把控。