泉州迎来大“烤验” 不同人群防暑方式不尽相同

孕产妇：保持室内通风

和普通人相比，孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑，所以孕产妇防护中暑更应细致。孕产妇穿的衣服要宽大、松软，居住环境要避开阳光直射，尤其是10时到16时这段时间，而且要通风，空调的温度最好调在25℃至30℃之间，需注意补充新鲜空气。要尽量减少外出，散步或购物要避开高温时段。养成良好的饮水习惯，经常喝1杯白开水或含盐饮料。

室外工作者：做好防晒工作

建筑工人、交警、清洁工、空调安装工、养路工等需要等长时间在高温环境下工作，要做好防晒工作，穿透气性好的衣服，最好穿长袖衬衫，或使用披肩，同时戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。此外要不断补充水分，多喝盐开水，并要少量多次地喝；要随身携带防暑药品如藿香正气水、十滴水、仁丹等；中午至15时阳光最强时，尽量不要待在户外，有条件的可适当进行午休。

司机：避免“情绪中暑”

高温季节容易出现“情绪中暑”，人们会出现心情烦躁。因此出租车司机、公交车司机等在夏天更要注意健康保健。不要一直待在车里，每隔一段时间要出来活动活动；保证充足的睡眠；由于车内空调不断，司机要特别注意保护好肩、膝盖、腹部、腰部等容易受凉的部位。

坐班族：进行耐热锻炼

在办公室工作的坐班族比较不用怕太阳的暴晒，可以享受空调带来的凉爽，但一旦出现停电或在室外时间过长，也极易出现中暑。因此有必要进行耐热锻炼，每天抽一定时间到室外活动，主动适应自然气温，在办公室里要多喝水，注意补充水分，同时应避免空调或风扇朝自己直吹。

旅游者：高温时段不出游

夏天出门旅游时要注意防暑降温，出游时最好穿白色、浅色或素色衣服；戴太阳镜、太阳帽。多喝盐开水防中暑，喝盐水时，要少量多次地喝，携带防暑药，高温时段不要出游，保证充足的睡眠；使用防晒霜等防晒物品。

救 治

严重中暑应及时送医

医生提醒，一旦发现身边有人中暑晕厥，应迅速离开高温环境，及时将患者转移至阴凉通风环境，把患者的衣服解开，促进降温。如果病人没有昏迷，可以让其喝些淡盐水，如已经出现昏迷，无法自主进水，切勿强行灌水，以免出现呕吐误吸等其他意外。在做这些简易施救措施之后，要及时送医。

□本报记者 吴志明 实习生 杨平 文/图