泉州“烧烤模式”或于下周二结束 少喝冷饮多喝水

结石

多喝水 少喝冰啤和浓茶

夏季也是结石高发期，陈弼沧介绍，结石主要有草酸盐结石、磷酸铵镁结石、尿酸盐结石、胱氨酸结石等，结石的元凶就是喝水过少，由于天气炎热，人体大量出汗、水分补充不够充足，尿液就会浓缩使晶体饱和沉淀形成结石。

支招：养成定时饮水的习惯，不要等口渴才喝水。多喝淡盐水、白开水，少喝矿物质高的井水、溪水、矿泉水以及冰啤、浓茶。

情绪中暑

亲近自然 及时减压

高温闷热天气持续，不仅带来生理方面的疾病，还会给人们的心理方面带来影响，出现情绪烦躁、思维紊乱、爱发脾气的症状，这都和“情绪中暑”有关。

支招：“情绪中暑”主要靠自我调节，绝大多数不需药物治疗。尽量多休息，保证充足睡眠，多亲近大自然，及时补充水分和维生素，多吃清热解暑的果蔬。