泉州各中小学即将开学 提醒：收起玩心迎接新学期

度过漫长轻松的暑假，学生很容易对新学期产生焦虑、紧张的心理，再过一周就要开学了，老师提醒——

收起玩心 迎接新学期

核心提示

再过一周就开学了。每次假期结束前，孩子们不禁都要感叹：“为什么假期总是过得这么快！”老师们建议，临近开学，学生们该提前收收心了，为开学做好准备，远离“开学恐惧症”。

□本报记者 曾聪虹

幼儿园 培养幼儿的独立能力

临近开学，丰泽幼儿园的老师们已经开始忙碌起来，他们陆续进入新生的家中，跟幼儿交朋友，培养孩子对老师的亲切感。园长许杏花说，每年新生入园前，都有一些家长产生焦虑和担心的情绪。其实，家长大可不必紧张，只要帮助宝宝在入园前做足准备，难题可以迎刃而解。

开学前，家长可以和宝宝一起到幼儿园走走，多对宝宝讲讲上幼儿园的好处，让他产生进幼儿园的愿望。家长可以给孩子一定的独处时间和空间，培养其独立能力，减轻其对成人的依恋感。多带孩子出门接触小朋友，鼓励他主动与他人沟通，与同伴分享食物和玩具，最好帮助他认识一两个同班同伴，以减少其入园时的陌生感和不安全感。剩下的一周时间，家长要加紧训练宝宝养成规律的生活习惯，逐渐使其在家的作息时间和幼儿园一致，入园后才不至于不适应，同时，训练宝宝的生活自理能力，最重要的是让宝宝学会要大小便时应及时通知大人，学会自己吃饭和穿衣服。

今秋，大班的幼儿将升入小学。丰泽幼儿园利用暑假期间，开展幼小衔接活动，邀请小学的教师、学生前来进行互动，让大班幼儿全面感受小学与幼儿园生活的不同，为他们的小学生活打下了良好的基础。许杏花建议，家长要注重培养孩子的自信心和任务意识，加强孩子的时间观念，锻炼孩子在学习方面的自我管理能力。

中小学 “温故知新”制订新计划

中小学生放完暑假，将进入压力相对较大的“开学模式”。泉州九中专职心理老师、国家二级心理咨询师辜莹莹老师建议，开学前后，家庭不要再安排大量的旅游或者休闲活动，要调整孩子的“生物钟”，适当控制孩子的一些活动，如上网玩游戏等，帮助孩子调整心态，督促孩子制订学习计划，让他对新学期有准备，提高自信心，但不能对孩子有过高的期望值，应允许孩子有个适应过程。

辜莹莹老师说，开学前最后一周合理安排时间很重要。学生不仅要保质保量把没有做完的假期作业完成，还应对学过的知识进行总结梳理，让自己看到优势，弥补不足，“温故而知新”。对于新功课最好做好预习，了解新学年的特点，尤其是小升初或初升高的同学，“升级”后课程多了，学习量大，时间紧，更要做好知识储备和心理准备，转变学习态度和学习方法，做好新旧衔接。她提醒，初一、高一的新生如果入学一个月后发现还是没办法适应新学期生活的话要及时寻找父母、老师的帮助，也可以找学校的专职心理老师帮助调节来适应新学校、新老师、新同学、新环境。

同时，学生还可以适当参加一些体育锻炼，恢复体力，让自己的身心逐步从“放假”的状态中脱离出来，逐步进入学习状态。这一周，可以尽快为自己制订切合实际的新目标、新计划，并以实际行动保证目标的实现，建立对新学期的期待和兴趣，让自己精神饱满地迈进新学期。

大学 调整状态避免“水土不服”

对于今秋将升入大学的学生来说，学会自立自强和处理人际关系比什么都重要。华侨大学学生处杜老师表示，高考结束后，许多考生处于“彻底放松”的状态，饮食、生活没有规律，最后一周得慢慢调整过来，不然到了入学时会不适应，到远方求学的学生还可能会“水土不服”。

进了大学后过的是“群居”生活，大家都生活在集体宿舍中，彼此来自不同的地方，生活习惯的摩擦在所难免。因此，大学生们不仅要学会处理人际关系，而且要学会容忍，尊重别人，并要学会料理自己的生活。杜老师建议，开学前可以多看看关于人际关系方面的书，并学一些生活方面的基本技能如洗衣服、整理房间等，做好入学准备。

杜老师说，学生入学，缴交学费、住宿费后，其他的费用比较零散，主要开支在伙食费、交通费、服装费、通讯费、班费、出游费等方面，建议家长按照就学城市的生活水平和经济条件来准备，一般来说在基本生活费用的基础上略充裕一些即可，不用准备太多，以免养成孩子大手大脚花钱的习惯。

对于一些家境困难的学生，可以在生源地申请助学贷款，或者到学校申请助学贷款、助学金，一般而言学校也会为这类学生提供勤工助学的机会。