明日立冬泉州降温又刮风 “补冬”要适当且适量

近日，德化县杨梅乡丁荣的银杏群落树叶已经渐渐黄了。据村民介绍，村里的银杏很快就要全部披上“黄金甲”，银杏叶将迎来最佳观赏时节。图为一名村民抱着宝宝在银杏树下休憩。（徐艺星 摄）

明日迎立冬 降温又刮风

本报讯（记者 林铭珊）明日20时6分40秒迎来立冬。从节气上说，立冬意味着冬季正式来临，但这并不适用于泉州，时下泉州仍被秋天紧紧地抱在怀里，太阳仍会在午时让你感到很温暖，只有在早晚才能感受凉意。泉州的冬天，将在12月才真正到来。

今日大部分地区气温在19℃—26℃，后期天气将逐渐转阴。踩着立冬的节点，明日冷空气开始影响泉州，气温将跳水3℃，沿海4—5级的东北风和阴云将让天气更加阴冷；后天天气亦是如此。市民明早出门一定要记得穿上长袖。

周日天晴，短暂回温1℃后，又将有新一股冷空气前来，接下来的3—4天，泉州气温基本在18℃—24℃。期间，太阳躲了起来，更有秋雨绵绵，将会一天比一天冷。

温馨提醒

“补冬”要对症 适当且适量

本报讯 （记者林铭珊）民间普遍认为，冬季是进补的最好时令。从中医的角度说，“冬令进补”是治疗虚弱病人的重要方法，也是改善体质、提高机体免疫功能的最佳时候。

解放军180医院健康管理中心健康顾问李清辉医生向市民支招：冬令进补首先要对症，要适当适量。身体较好的年轻人一般不提倡过分进补，老年人可进补番鸭；风湿病人可吃鹅肉祛风，胃寒者可多吃羊肉；糖尿病病人可多吃牛肉；中年妇女阳虚可吃母鸡和螃蟹。

量的控制上，每次进补，牛羊肉、番鸭和螃蟹一般在半斤左右，过量进补将不利于肠胃消化，进补食物适当添加“四物”中药效果更佳，建议熟地、当归、白芍各10克，川芎6克。

需要注意的是，患有急性肠胃炎、感冒咳嗽的病人要等病情好转，才可适当进补。