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宅家新运动!通政中心小学教师创编“1平方米特色体操”

2020-04-28 23:06:37 傅心玫 施远圻 来源:东南网  责任编辑:谢添实   我来说两句
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黄冰冰和奶奶一起练习手指操。泉州市通政中心小学 供图

东南网4月28日讯(本网记者 傅心玫 通讯员 施远圻)“一、二、三、四……”每天上午9点多,泉州市通政中心小学三年级学生黄冰冰,都带着爷爷奶奶一起做手指操,进行手部锻炼。近一个月来,这套手指操为他们祖孙带来了许多幸福时光。

据介绍,为抗击疫情,增强学生和家长的免疫力,除了这套手指操,该校体育教研组组长李瑞芳还创编了1套椅子操、3套韵律操,运动范围都在1平方米以内。

“为了让孩子在家也能进行身体锻炼,2月28日,我开始创编这些特色体操,并陆续制作发布视频,让学生跟着做起来。”李瑞芳介绍道,椅子操和1套韵律操是在学校原有的大课间操、室内操的基础上改编,其余3套特色体操都是疫情期间新创编的。

运动所需的空间小,是这5套特色操的共同特点,“居家空间有限,我选择在客厅录制视频,给自己规定的运动空间不超过1平方米。”李瑞芳告诉记者,每套操用时2至3分钟不等,韵律操主要是锻炼全身各个部位,椅子操是锻炼头部、手部,手指操则是锻炼十指。

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