冬病夏治最佳时机来了泉州市中医院开启三伏贴初伏首贴

养生专题讲座。东南网记者谢玉妹摄

为破除市民养生误区，现场开设《三伏天的中医养生之道》专题讲座，黄志强围绕三伏灸源流与海丝中医药文化、冬病夏治中医原理、三伏贴适应证与禁忌、选穴思路及居家灸法调护开展科普，并和市民互动答疑。医院还准备多款时令养生药茶免费供大家品尝，中药师现场讲解药茶食材功效，结合体质给出饮用建议，避免大家盲目进补，切身感受药食同源的养生智慧。

不少市民关心贴敷时长和贴后养护，专家给出清晰指南：2026年初伏7月15日~24日、中伏7月25日~8月1日、末伏8月14日~23日，初伏、中伏、末伏期间各贴一次即可，不用天天贴；儿童单次贴敷半小时至1小时，成人1~2小时就足够，依照自身对药物耐受情况灵活调整时长。贴敷后皮肤起水泡属于正常现象，市民不用紧张。米粒大小水泡用碘伏轻柔消毒；黄豆大小水泡做好创面保护即可。伤口不可碰水、不可用手抓挠或自行挑破水泡，结痂之后让痂皮自然脱落。

专家特别提醒，三伏贴只针对虚寒、寒湿、阳虚人群起效，并不是万能养生方式。贴敷后切忌立刻猛吹空调、大口喝冷饮，忌口发物，守住阳气，才能真正达到借天时治病、固本强身的效果。

本次活动由市卫健委指导、泉州市中医院主办，是2026年泉州市中医药文化惠民系列活动之一。

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