晴暖相伴 勿忘“春捂”

刚刚过去的周末，随着天气持续晴好、气温回升，泉州各处公园绿地迎来了大批出门踏青的市民。图为很多市民到市区中山公园运动休闲。（庄丽祥/摄）

上个周末，咱们算是真真切切地感受了一把春天该有的样子——蓝天白云、阳光灿烂，朋友圈里晒花的、晒草的、晒娃的，一抓一大把。不得不说，这几天在我们泉州，阳光确实是“管够”。昨天早上泉州凉意十足，全市最低气温4℃～11℃，高海拔山区的部分乡镇甚至低于4℃，体感寒冷。随着太阳一露脸，气温就像坐上了小火箭，“嗖嗖”地往上蹿，白天大部分乡镇的最高气温冲到了22℃～26℃。

新的一周，天气也是相当给力，以晴好模式开场。但受晴空辐射降温影响，今明两天早晚的温差依旧非常大。白天暖意融融，早晚还是寒气逼人。大家出门最好还是采用“洋葱式穿衣法”——里三层外三层，热了脱，冷了穿，灵活应变。好天气也不是常有的，趁着这两天阳光充足，该洗的洗，该晒的晒。据气象部门预报，过不了多久，雨水和冷空气就要来“接班”了，大家的厚衣服千万别急着收。

春天刚来就常听到“春捂”，这到底有没有道理？养生专家称，虽然春天天气转暖，但寒气还没完全撤退，人体的阳气也刚刚开始生发，属于“阳未盛，阴未退”的阶段，这时候要是急着脱掉厚衣服，一旦遇上气温骤降，很容易受寒着凉，感冒、咳嗽、肚子疼都可能找上门来。需要等气温稳定，春暖花开，再慢慢减少衣物。此时“捂一捂”，既是为了保暖，也是给身体一个慢慢适应的过程，让阳气逐渐充盈起来。养生也不光是穿衣的事儿，饮食上要荤素搭配，同时适当进行锻炼，再配个好心情。（泉州晚报社融媒体记者陈小芬）

泉州市区天气预报

3月16日 晴 14℃～21℃

3月17日 晴 14℃～21℃

3月18日 晴转多云 16℃～23℃

3月19日 多云 15℃～21℃

3月20日 多云 15℃～19℃

3月21日 多云 15℃～21℃