阵雨随机出没 高温即将强势回归

昨天泉州上空的云系有所增多，天空略显阴沉，中午前后山区部分乡镇天气悄悄“变脸”，分散性阵雨“任性”上线，部分乡镇出现大雨，永春县岵山镇还出现了暴雨。全市的最高气温在30℃～34℃，闷热全程在线。

受副热带高压减弱东退影响，未来两天泉州天气舞台仍将处于“盲盒”模式，多云、阵雨轮番上阵，对流活动活跃，部分乡镇雨势不容小觑。

今明两天全市最高气温28℃～33℃，闷热体感依旧在线，22日起副热带高压强势回归，转为多云的好天气，部分乡镇气温将突破35℃高温线，新一轮高温暴晒天气即将登场。

高温天，人容易乏力不适，此时大家可别只当成中暑，也可能是缺钾。中暑的症状以体温升高为主，伴随头晕、恶心、呕吐、无汗等，轻症时靠降温补水即可缓解。而低钾血症的核心症状为肌无力，伴随心悸、心慌、心律失常、腹胀等，单靠降温补水无法缓解，往往需要补充钾离子，严重时会出现全身软瘫、无法站立，甚至呼吸困难等。

专家介绍，夏季预防低钾血症做好这四点：大量出汗后及时补充电解质；日常多吃菠菜、土豆、橙子等富含钾的食物；注意饮食卫生，避免腹泻造成大量钾排出体外；控制盐摄入量，高钠饮食也会导致钾流失。（泉州晚报社融媒体记者陈小芬）

泉州市区天气预报

20日 小雨 26℃～31℃

21日 多云 27℃～33℃

22日 晴 27℃～34℃

23日 晴 27℃～35℃

24日 晴 28℃～35℃

25日 晴 28℃～36℃