白露至秋未凉 未来三天空气湿度较高 闷热持续

昨天，阳光时隐时现，全市气温稳步回升，共有41个乡镇气温突破32℃。今明两天，全市多云为主，局部地区有阵雨。

白露秋风夜，一夜凉一夜。今日迎来白露节气，但从天气预报来看，秋凉还未到来。未来三天，我市最高气温虽未达到35℃高温线，但空气湿度较高，白天体感闷热，大家要记得多补充水分。

俗语曰：“白露身不露，寒露脚不露。”白露是调整作息、调养身体的重要时机，泉州有白露吃龙眼的习俗。老一辈认为，此时节吃龙眼不易“上火”。白露前成熟的龙眼果大味甜，兼具益气补脾、养血安神、润肤美容的作用，对缓解贫血、失眠、神经衰弱等症状也有助益。

养生专家提醒，白露过后，寒邪容易经由腹部、肩背、脚踝侵入人体，脾胃虚弱人群更要多加留意，日常需随气温变化增减衣物，夜间睡觉可在腹部加盖薄被，防止寒邪侵袭脾胃，引发腹痛、腹泻。作息方面，要顺应秋季阳气收敛的特点。秋季讲究“收”，运动同样宜温和、适度，慢跑、散步、太极拳、八段锦都是不错的选择，运动至身体微微发热、少量出汗即可，既能强健体魄，也避免身体过度耗损。（泉州晚报社融媒体记者陈小芬）

泉州市区天气预报

■9月7日 多云    25℃～31℃

■9月8日 晴    25℃～31℃

■9月9日 晴    25℃～31℃

■9月10日 多云   25℃～31℃

■9月11日 多云   26℃～31℃

■9月12日 多云转小雨 27℃～32℃