东南网-海峡都市报6月3日讯(本网记者 叶碧玉)　今日状元：黄灿云，2010年福建高考理科原始分省状元，原泉州七中学生，总分：686，各科成绩：语文140分，数学129分，英语140分，理综277分，现为香港大学经济金融系学生。

不开夜车坚持锻炼

离高考越近，越考验学生的心态。黄灿云认为，考前几天已经不是复习冲刺的时候了，应注意如何调整自己的状态，让它进入到最佳境界。

“以前如果经常复习到很晚，现在就不要再开夜车了。”黄灿云说，考前3天再抱佛脚没有太大必要，“更重要的是要保证好休息时间，考前足够的睡眠有助于临场发挥”。

黄灿云说，考前3天的复习就当作是平常的复习来看待，只要把以往专门记录错误的笔记本拿出来重温即可。复习时可以看看自己平时成绩较好的科目，给自己增加些自信。在思想上尽量淡化高考，将高考当作是一场普通的考试，才能发挥出自身的实力。

另外，黄灿云建议每天晚上坚持体育锻炼，女生跑跑步，男生打打球，可以放松心情。

水平决定答题顺序

考试时间如何安排？有什么技巧？黄灿云表示，以理综为例，对于水平一般的同学来说，可以按试卷顺序解题，建议跳过物理后两道大题和化学的最后一道大题，直到做完选做部分以后再填补前面的空白。对于平时有点偏科的同学，可以优先完成自己最擅长的一门学科。

对于能够轻松完成考题、希望获得更多检查时间的同学而言，也许频繁交叉学科题目，把生物这种偏向文科的题目一道道穿插到物理、化学中是提高效率、减少走神频率的不错方法。

至于语文，对于心理素质较差的同学，可以考虑跳过诗文默写这类可能由于紧张而遗忘的题目，从大多由客观能力决定的古文题开始做，进入考试状态。

另外，在考试过程中，一定不能粗心大意，答完卷子最好能再通篇检查一遍，以免漏题。

高分作文素材要新

去年高考，黄灿云的作文被评为全省9篇满分作文之一。“我记得老师曾说过，一篇好的作文绝对不能没有较为现代的例子，所以利用好的素材吸引阅卷老师的眼光，才有可能得高分。”黄灿云建议，考前可看看新闻或一些针砭时弊的时评，也可把自己平时积累的素材拿出来再看看，如名言、名人、好词、好句、新奇的思想等，方便写作时用进去。

作文不太好的同学，可在考前背一些写得比较好的句子、开头和结尾，应用到作文当中去。在考试时，要以平和的心态来写，这样写出来的东西就会显得大气，给人波澜不惊的感觉，老师看了也会觉得舒服。