泉州巨婴比率升为10% 面监诸多风险预防有高招

导致婴儿体重超常的因素包括遗传、营养、疾病等等，其中营养过剩这一原因更为常见。因此，孕妇在怀孕期间应均衡营养，合理控制体重。 （姜贝 制图）

新生儿如何才能不超重

预防

我国正常足月新生婴儿的体重在2.5—4公斤之间，专家指出，怀孕期间，孕妇控制营养，适当运动，定期产检，注意预防糖尿病，有助于保证婴儿体重正常。

每天可吃五六顿　每顿八分饱

在预防营养过剩和防止营养不良之间，如何把握？陈浩提醒，孕妇在怀孕期间应保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果。少吃多餐、食用富含纤维素、维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5到6顿，每顿八分饱最好。

蛋白质的供给要充足。患糖尿病的孕妇要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质。胎儿的发育和大脑的发育主要靠优质蛋白质。

补充维生素和矿物质。多吃蔬菜补充维生素，经常吃含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄以补充矿物质。

有些孕妇尤其是高龄孕妇生怕动得多胎儿不稳，常安坐家中啥都不干，其实这是误区。在没有禁忌症的前提下，孕妇可以进行散步、瑜伽、游泳等运动。

糖尿病患者怀孕前

血糖必须正常3个月

怀孕4个月以后，早孕反应没有了，胃口大开，一些准妈妈大补特补，进食大量甜品。曾华彬提醒，这是最要不得的，孕期一定要有意识地预防妊娠期糖尿病发生，保证母婴安全。

孕妇要定期产检，如果发现胎儿确实比较大，应该去医院做一次糖耐量试验检查，以排除隐性糖尿病。糖尿病女性怀孕前，应将血糖控制到正常范围并至少维持3个月以上。如果是怀孕之后再出现糖尿病，要认真治疗，定期检查，严格控制饮食，积极配合医生治疗。