35.6℃泉州首破高温线 热浪滚滚防暑降温有招数

全副武装防晒

【招数三】多喝水或吃水果

多喝水、食用一些降暑瓜果是防暑降温的好方法。廖主任说，身体健康的人，可以吃些西瓜等含水分多的水果消暑，夏季最好的饮品是白开水，喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。此外，蜂蜜水、菊花茶、绿豆汤也可以适量饮用，具有清热消暑的功效。

有水又有树 纳凉好去处

家住鲤城区开元街道的杨先生告诉记者，这几天晚上，他都带着妻子和孩子步行到西湖公园，散步乘凉。白天长时间待在开着空调的屋子里，晚上到绿树成荫的公园走走，他感到一身闷热烦躁随之消散许多。

市文化宫、东湖公园、西湖公园、刺桐公园等有水又有树的地方，成为市民躲避高温的好去处。市区一些栽种了大量绿树的街道也是乘凉的好选择，幸福街沿内沟河一侧，路中“绿拱门”生机盎然；少林路路边的榕树在艳阳下留住一片清凉……有车的市民还可以开车到沿海大通道兜风，这也是享受夏夜时光的好方式。