泉州疾控发布假期健康指南 宅家出行都快乐

食品安全要注意

注意食品安全，慎吃路边摊。路边摊上的烤肉串、烤肠、切好分装的水果和点心等，食材来源无法追溯，清洁卫生状况难以得到保证。

避免食用生冷食品。不点凉菜，食物煮熟煮透后方可食用。避免饮用冰冻饮品，以免引起肠胃不适。

注意餐具卫生。外出就餐时，选择有营业执照和经营许可证的餐馆，留意饭店里面餐具的消毒和就餐环境的清洁情况。

不购买和食用野生动植物。野生动植物来源不明，难以保证安全性，食用后容易发生食物中毒。

返程后做好健康监测

返程后，密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、咽痛、皮疹等异常情况，应及时就医。就诊时，佩戴好口罩，如实告知医生外出史和可疑暴露史。

宅家也有讲究

保持室内清洁，勤开窗通风。

限制使用电子产品的时间，多与家人、朋友交流，增加户外活动，保持身心愉悦。

纠正用眼习惯、避免用眼过度，不关灯看电视、玩手机。

进食要规律，一日三餐时间相对固定，不暴饮暴食。

注意劳逸结合，加强体育锻炼，早睡早起不熬夜。（泉州晚报融媒体记者 张沼婢）