随着生活水平的提高，现在很多人开始以车代步，殊不知，车多起来，道路也就慢慢变得拥挤。特别是最近市区两条主干道刺桐路和坪山路接连改造施工，加剧了城市拥挤和上下班的困难。

今天是中国第三个“全民健身日”。我们何不转变自己的出行方式，倡导低碳生活，不挤公交不开车，当一个快乐“走班族”？“走班族”起源于德国，是指为锻炼身体而放弃乘车，宁愿步行上下班的人。在泉州市区，早已出现了不少“走班族”。

陈先生在市区某单位工作，是一个典型的“走班族”。他坚持走路上下班已经有一年多时间，每天都会走路往返单位和家里四趟。“家里离单位比较近，一趟差不多一二十分钟，每天四趟，就有将近一小时的锻炼时间了。”陈先生说，医生建议每个人一天至少要锻炼半小时，但大家平时上班没什么时间可以锻炼，走路倒是个不错的选择。

“走路上下班，整个人的精神状态比以前好了。”陈先生说，以前他每天早上都是坐车到单位的食堂吃饭，吃完饭就开始工作，工作状态差，但自从当了“走班族”，现在他都是在家里吃完早饭，走路去上班，一到单位就可以马上投入到工作中，整个人也比较有活力。

“走路的时候，还可以边欣赏道路两边的风景，可以愉悦身心。”陈先生说，每次只要是下班有空，他都会尽量从风景优美的街道绕回家，看着路边的垂柳，感受着季节的变化，因为不是泉州人，他还特别喜欢绕到老城区的小街巷行走，“比较有古韵，下班后比较空闲的时候，我就会边走边逛。”陈先生说。

□早报记者 柯丽娟 陈翛 胡彦明

■记者体验 “走班”，到大街小巷去

如果您选择成为一名“走班族”，不妨寻找一条适合自己的“走班”路线。3公里左右的路程最适合“走班”，超过5公里对大部分人来说会过于疲惫。那么，在市区众多街道中，哪些会给“走班族”们在低碳健身之余带来好心情呢？记者进行了一番实地探访，为“走班族”和准“走班族”提供参考。

【东湖街】

东湖街设有非机动车道，非机动车基本上不与行人抢道，人行道经过改造后十分平坦，增加了步行的舒适性。人行道两旁有大量的绿化，除了低矮的灌木外，还种植了高大的乔木，经过多年的生长，这些乔木都长出了宽大浓密的树冠，在炎热的夏季，可为“走班族”们遮挡灼热的阳光。春秋时节，树叶纷纷飘落，则又是另一番景致。行至东湖公园，透过开放式的护栏，不用走进公园也可欣赏园内风景。

【南俊路】

南俊路两旁的树木长势十分茂盛，树冠向路中生长，其中一段道路两侧的树木已然连成一片。对于喜爱时尚物件的“走班族”，下班时可以选择“路过”南俊路，淘几件中意的衣裤、杂货，或是带束漂亮清香的花回家，装点忙碌后的闲暇时光。

【中山路】

与南俊路并行的是中山路，清晨上班，可在步行的同时品味宁静的中山路独有的古朴风韵；下班时商铺皆营业，吃喝购物一应俱全，藏于小巷中的老字号小吃也等着好吃的“走班族”探寻。中山路两侧连接着四通八达的小街巷，容易“喜新厌旧”的“走班族”可以在小街巷中探索，不断变换路线，小街巷中的民风和蕴藏的故事便是“走班”路上最好的调味剂。