[预防] 6—13岁为防治最佳时期

近视，是由于屈光不正，进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，落在视网膜前面。6—13岁，是防治视力不良的最佳时期，家长应引导中小学生养成良好的用眼卫生习惯。

市疾控中心专家提醒，预防近视要注意几点：

保持正确读写姿势。 读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为一尺（33—35厘米）左右，胸前与桌子距离约一拳，握笔的手指与笔尖距离为一寸（3厘米）左右。

选择良好的用眼视觉环境。 读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写。

看电视时，人与电视机应保持三米以上距离，或保持电视画面对角线5倍以上距离。 电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。电视机要放在背光的地方。电视的光亮度要合适，不宜过亮或过暗。

操作电脑时，电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10—20度。电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。

养成良好的用眼卫生习惯。 连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40—50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，可以到教室外活动，也可以凭窗远眺或闭目养神。连续看电视或操作电脑40—50分钟左右，应休息一下眼睛。

坚持做眼保健操，保证睡眠，均衡营养，加强锻炼。 要定期检查视力，出现视力下降时，应尽快到正规医疗机构做进一步的检查，配戴合适的眼镜。

家长还要注意的是，孩子的视力最好半年检查一次。

[治疗]治疗儿童近视主要靠配戴眼镜

泉州市眼科医院视光医师李鹏婷介绍，眼屈光矫治可以基本分为两大类：即非手术屈光矫正和手术屈光矫治。儿童近视主要还是使用非手术屈光矫正。

非手术屈光矫正包括配戴框架眼镜、角膜接触镜、角膜塑型镜。框架眼镜一直是屈光不正的主要方式。不过，现在，硬性透氧性角膜接触镜（RGP）已经有超越框架眼镜的趋势，RGP可以减缓儿童近视加深，又适用于高屈光度数，风险也比塑型镜低，应用较为广泛。但由于RGP的验配比较复杂，需要较高的技术，因此在一定程度上制约了RGP 的快速发展，随着RGP的高安全性和特殊的矫正效果逐步被我国配戴者和验配者所认识，预计在今后一段时间里将有大的进展。

还有许多儿童使用角膜塑型镜（原OK镜）来矫正视力。矫治效果不错，戴镜两小时后平均降低100度左右，戴镜第一夜可降低300度左右，戴镜一周后可达到最大降幅，但随时可能有角膜问题的发生，所以对验配机构和验配师要有相当严格的条件和要求。该治疗方法在其他国家一直作为可选择性的方法之一，在我国曾出现角膜塑型镜 “过热”且极不规范的现象，以至导致不良事件的发生。去年以来，国家卫生主管部门已规定角膜塑型镜的验配，必须在医疗单位和具有受过专业培训的眼科专业人员方可进行。

李医生提醒，配戴眼镜是目前矫治近视眼最便捷、最普通的方法。规范矫正包括，合理配镜，定期复检。医学验光有以下几点值得注意：

1.初次配镜，尤其是儿童一定要进行散瞳验光。

2.合理的瞳间距离。保证眼镜的光学中心与眼睛的光学中心符合，否则将增加镜片的棱镜效应，导致误差增大。

3.结合患者进行有针对性的个性化验配。近视眼小儿戴上了眼镜，如无视光师特殊许可交代，千万不能脱脱戴戴，这样调节处于不稳定的状态反而会使近视加深。