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“手机控”焦虑难安 专家：要自我控制减少依赖

qz.fjsen.com 2012-10-18 09:57   来源：东南早报    我来说两句

预防

自我控制 减少影响

李萍妹认为，对手机的依赖和上瘾并不难戒除，最重要的是要意识到这个问题，自己进行行为控制和约束，来减少手机造成的影响。

专家建议，对中小学生，家长要加强监护，把握好青少年使用手机的时间，避免手机对他们的身心造成影响。对成年人，只要能自我约束，尝试找到生活重心，不要都把心思集中在手机上，就不会影响正常的生活和工作。“毕竟手机也是我们日常生活中必不可少的工具，但关键是看你怎么用。”

责任编辑:陈小妮
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