春节后病患多 好睡眠淡饮食摆脱“节日综合征”

黄晖 绘

本报讯 （记者许雅玲）每年春节都是“节日病”高发时段。昨日，记者走访市区几家医院发现，春节后病患增多，以肠胃病、心血管疾病、口腔病患者居多。此外，许多人身体、心理上都出现疲惫感。

专家提醒，这些都是由于长时间休假，生活、饮食、环境变化，文化娱乐生活单调等导致。要摆脱“节日综合征”，节后须保证生活有规律，尽量做到合理膳食、睡眠充足、心情舒畅、适量运动。

现象：节后门诊病患多

180医院健康管理中心医生杨芸根据这两天的门诊急诊情况分析，春节后门诊疾病以肠胃病、心血管疾病、口腔病居多。同时，许多患者表现出疲劳倦怠、注意力不集中等症状。

病症一：应酬熬夜口腔病多发

由于过年期间吃喝和熬夜玩乐的频率增加，使人身体防御机能降低，致使口腔或牙齿潜伏的病变发作或复发。春节期间口腔溃疡病人不少，主要原因就是烟抽多了，酒喝多了或者热食吃多了，导致口腔黏膜上的表浅性溃疡。

口腔溃疡发生时，因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。“但大多数人的口腔溃疡成周期性反复发生，医学上称‘复发性口腔溃疡’。”杨医生说，这种病人主要是维生素类物质缺乏。最直接的解决办法就是多吃瓜果蔬菜，再者还需要避免进食滚烫食物。另外，节日期间饮食频率高，不少人吃喝到深夜，没有刷牙就上床睡觉，也让细菌更加活跃。因此，节后要调整好自己的生物钟。