长高的“烦恼”追踪：身高长太快或太慢都应警惕

《长高的“烦恼”》追踪

身高长太快或太慢 都应警惕

昨日，泉州晚报第五版新闻调查关注了与儿童身高有关的免票政策一事。报道提及，近年来泉州市区中小学生的平均身高呈不断增加的趋势，10年增加了4厘米。这引起了不少市民读者的关注，一些市民致电本社24小时热线96339询问，孩子的身高到底是“超标”了还是“落后”了，是否身体有问题？

那么，孩子每年身高增长多少算是正常范围呢？长身高时又应该注意哪些问题？记者就此采访了市儿童医院内分泌科主治医师刘燕凤。 □记者 吴志明

案例

9岁女童一年长10厘米

竟是性早熟惹的祸

来自市儿童医院内分泌科的数据显示，疫情过后，内分泌科性早熟病人出现爆满，每天都要接诊50个左右。

“不少人都是暴饮暴食，又缺乏运动导致。”刘燕凤介绍道。

青青今年9岁，由于从小体质较弱，长得又瘦又小，比同龄人矮了一截，家里为此很忧心。去年，为了让她长高长胖，爷爷奶奶经常炖滋补营养品给她吃，什么人参田七燕窝都有。一年下来，青青果然“长”得很圆润，身高也一下子蹿了不少，从原来的1.28米增长至1.38米，体重也达到了40公斤。谁知家里人还没高兴多久，就发现了新问题：孩子的胸部开始隆起，更糟糕的是，月经也来了。“怎么这么早就来月经？是不是得了什么病？”全家人开始慌了，急忙带她到市儿童医院内分泌科就诊。经过骨龄检查，提示她的骨龄已达12岁，预测成年身高不足1.5米。

长得太快不是好事，长得太慢更是让家长操心。市儿童医院内分泌科去年接诊了小男孩洋洋，洋洋当时8岁了，身高却只有1.1米，相当于5岁小孩的高度，体重也只有17公斤。经了解，洋洋父母身高分别为1.62米、1.48米，按此推算，他的遗传身高应该在1.61米左右，但他每年身高增长3厘米，远低于遗传身高。经过检查，发现是垂体发育不良，生长激素完全缺乏。医生随后给予生长激素治疗，经过一年的治疗，近日医生回访发现，洋洋身高增长了13厘米，达到1.23米。

提醒

身高增长有规律

这些异常要警惕

“身高增长太快或者太慢都不是好事情。”刘燕凤介绍，孩子的体格生长可以分成三个阶段：婴幼儿期、儿童期和青春期。3岁以内算婴幼儿期，属于生长快速期，出生后第一年生长速度最快，可以增长25厘米，第二年可以增长10厘米。

儿童期从3岁到青春期，这属于生长速度减缓期，在此期间生长主要由生长激素调节，每年增长5厘米至7厘米。女孩青春期主要从10岁到16岁，男孩从12岁到18岁，但随着营养改善，青春期有提前的趋势。由于生长激素及性激素的协同作用，男、女儿童进入青春期生长速度再次加快。但由于有性激素的参与，在增高的同时骨成熟也加快，导致骨骺闭合，身高增长停止。男孩在整个青春期身高可增长28至30厘米，女孩身高可增长25厘米左右。

刘燕凤介绍，成年终身高的组成一般分成这几个部分，出生时50厘米，1岁时75厘米，2岁时85厘米，2岁后每年增长5厘米至7厘米，到青春期前占身高80%左右，青春期占身高20%。“如果婴幼儿期每年身高增长少于7厘米，儿童期每年身高增长少于5厘米，青春期每年身高增长少于5.5厘米至6.5厘米，就应该考虑是不是生长发育迟缓。而如果孩子10岁以前身高突然加速增长，或者女孩子诉说乳房、小腹疼痛，家长就应该警觉是不是有性早熟倾向，应及时向医生咨询或带孩子去医院，找出性早熟的原因，针对性给予治疗。”刘燕凤提醒。

支招

从五方面着手

保障健康成长

“促进孩子长高可以从这几个方面去着手：预防疾病、均衡营养、适当运动、充足睡眠、心情舒畅。”刘燕凤介绍，影响孩子长高的疾病有数百种，有些可以治疗。如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等可以通过激素替代治疗改善身高；哮喘、先天性心脏病等原发病治疗好了身高也会有追赶生长。

孩子长高还要有充足均衡的营养。从营养角度考虑，刚出生的婴儿，尽量做到至少6个月的母乳喂养。不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。应重视平衡膳食，就是要荤素搭配，包括动植物蛋白质、动植物脂肪、精粮与粗粮，使之能摄取足够的优质蛋白质和必需的脂肪酸、矿物质和维生素。此外还要注意摄取特殊的营养素，即高密度不饱和脂肪酸——DHA（二十二碳六烯酸），它是生长发育的必需物质，这种物质主要来自鱼类食物。

“希望孩子长高点，家长应注意让孩子坚持体育锻炼，多参加耐力运动、纵向运动以及对膝关节、踝关节、脊柱有适宜刺激的运动，如做操、跑步、踢毽、跳绳、球类、游泳等。此外要规律运动，定时、定量，每周运动5次以上，每次持续20—40分钟。”刘燕凤表示。

此外还要有充足规律的睡眠：早睡、早起，要有8—10小时的充分睡眠。孩子深睡眠后，体内生长激素分泌旺盛，有利于孩子长高。“精神愉快有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让孩子快乐地成长。”